Fogyás hipnózissal; A terápia így működik
Az álomfigura elérésének számos módja van
Lenyűgöző hatások érhetők el a hipnózis révén: Az emberek látszólag akaratlanul követik az utasításokat, ha képzett hipnotizőr dolgozik. De vajon a javaslat ereje elég erős-e ahhoz, hogy fogyjunk? Tanulmányok igazolhatják, hogy a hipnózis valóban segíthet a fogyásban.
Segít a testsúlycsökkentésben való javaslatban?
Aki már megpróbált fogyni különféle bennfentes tippekkel, valószínűleg szkeptikus lesz, ha a hipnózissal történő fogyás témájáról van szó. Valójában a fogyás komoly változata, amelynek sikere már bebizonyosodott.
A MEG Akademie Tübingen tanulmányában két összehasonlító csoportot vizsgáltak, akiknek viselkedésterápiával kellett volna fogyniuk. Az egyik csoportot hipnoterápiával is kezelték.
Az eredmény: A hipnózis csoport résztvevői nemcsak többet fogytak, hanem a fogyás sikere is fenntarthatóbb volt. Még a vizsgálat elvégzése után hat hónappal is szignifikánsan alacsonyabb BMI-t találtak.
Elvileg a hipnoterápia megtámadja a fogyásra hajlandók szokásait. Általában a mindennapi életben a helytelen táplálkozás azt jelenti, hogy nehezen érjük el ideális súlyunkat. A hipnózisban a terapeuta megpróbálja ezeket a szokásokat vizualizálni, és a második lépésben új viselkedéseket rögzíteni. A viselkedést nem lehet közvetlenül befolyásolni, de a gondolkodást és az érzést igen.
Tehát az emberek gyakran kompenzálnak egy kicsit azzal, hogy túl sokat esznek; ezért nem ritka, hogy az emberek jelentős súlyt híznak még fokozott stressz mellett is. Az édességek kissé boldog hatását is célzottan alkalmazzuk, például önmagunk jutalmazására.
A megfelelő előkészítő munka ezért különösen fontos: még a tényleges hipnózis megkezdése előtt különböző helyzeteket kell lejátszani, amelyekben az ember hajlamos túl sokat vagy rosszat enni.
Az elhízásnak kedvez a túl kevés testmozgás Az étrend azonban a túlzott testsúly fő oka. A szakértők amúgy sem rövid távú étrendet javasolnak, inkább tartós étrend-változásokat - különben a hírhedt yo-jo hatás fenyeget.
A hipnózissal történő fogyás ezért nagyon hasznos lehet, véglegesen változtassa meg saját étkezési szokásait. Ennek érdekében azonban minden esetben több foglalkozásra van szükség. Semmi esetre sem ígéretes a terápiát egyetlen hipnózisra korlátozni - szokásaink ilyenkor túl erősek.
Az étkezési szokások megkérdőjelezése
Ha hipnózissal fogyunk, nem szabad lebecsülni azt a szempontot, hogy az ember alaposan foglalkozik saját étkezési szokásaival. Sokan elvesztették az étkezés fegyelmét, mert valamit enni akarnak kompenzálni.
Van egy Különbség a fizikai éhség között, amelyre a jóllakottság érzése biztos jelző, és mentális éhség - akit úgysem lehet szoptatni. Amikor tudatában van annak, hogy egyszerűen alternatívát kell találnia az ilyen típusú kompenzációra, akkor az első munkamenet előtt már megtették az első lépést a hipnózissal történő fogyás felé.
A Hynose CD-k alternatívák?
Ez azt is eredményezi, hogy a célcsoport és a fogyás vágya a hipnózis révén: A túlsúlyon kívül az oknak nem az egészséggel kapcsolatosnak kell lennie, hanem a viselkedésnek. De általában ez a helyzet; a túlsúlyos emberek okai általában hasonlóak.
A siker reményes kilátásai ellenére jelenleg nagyon kevesen választják a hipnózist a fogyás módszereként, ami a viszonylag magas költségeknek is köszönhető. Még akkor is, ha a költségek a hipnoterapeutától függően változnak, az egész terápia néhány száz euróba kerül. Természetesen nem szabad megfeledkezni arról, hogy nem mindenki hajlamos a hipnózisra, amelyet azonban már az első konzultáció során meg kell állapítani.
Mindazonáltal felmerül a kérdés, hogy a hipnózis CD-vel ugyanazok a hatások érhetők-e el egyszerűbb és olcsóbb módon. A tapasztalat egy dolgot mutat Az élő hipnózis és a hipnózis CD kombinációját javasoljuk van. Az első alkalomra tapasztalt hipnoterapeutával kerül sor, a javaslat rendszeres megismétléséhez a hatás növelése érdekében a CD ekkor teljesen elegendő.
A fogyás előnyei a hipnózissal
Végül kiderül, hogy a hipnózissal történő fogyásnak számos előnye van. Egy dolog a A sikeres elfogadás már bebizonyosodott, Ez elsősorban annak tudható be, hogy az étkezési szokások megváltoznak - ezt a táplálkozási szakemberek ajánlják a tartós fogyáshoz.
Ezenkívül a problémát a gyökerénél kezelik: Ha túl nagy súlyt fektet a mérlegre, mert érzelmi okokból gyakran túl sokat eszik, akkor ne próbálja ezt ellensúlyozni fogyókúrás tablettákkal. Ezenkívül ez egy teljesen természetes hatásmechanizmus, amely nem igényel különösebb anyagokat - a hipnózissal történő fogyás tehát mindig előnyös az egészségre, és nem jár kockázattal.
A fogyás hátránya a hipnózissal
Néhány összefüggést azonban ebben az összefüggésben is figyelembe kell venni. Egyrészt a hipnózissal történő fogyás bizonyos viselkedések megváltoztatásán alapul. Természetesen ez azt feltételezi, hogy elsősorban a helytelen étrend okozza az elhízást. Ez gyakran, de nem mindig így van.
A másik az nem mindenki hajlamos a hipnózisra, mit kell ellensúlyozni az általános jó, bizonyított hatással.
Végül, de nem utolsósorban, a hipnózissal történő fogyás is valamivel drágább, mint a legtöbb alternatíva. Ez azonban csak akkor érvényes, ha hipnoterapeutát alkalmaznak a hipnózisra. Ebben az összefüggésben azonban azt is meg kell jegyezni, hogy az olcsó étrendet nem lehet koronázni tartós sikerrel.
Ezenkívül a felesleges táplálkozás, nagyon gyakran az édesség költségei hosszú távon csökkennek, amelyet nem szabad megfeledkezni a számítás során. A hipnózis, mint a fogyás eszköze, ezért nagyon ígéretes lehet - talán érdemes kipróbálni.
Kategória: Pszichológia Frissítve 2017. május 19