Fogyás ital 15 fogyókúrás ital fogyáshoz

Az edzés- és étrend-terveket nehéz követni, és elég nehéz nemet mondani a vágyainkra, ha olyan eseményeken vesz részt, mint például születésnapi partik és hasonlók.

De ma felfedem nektek a hírességek fogyás titkát.

A folyamat meglehetősen egyszerű és magában foglalja a fogyást serkentő italok fogyasztását, valamint az egészséges ételeket és a testmozgást.

Átfogó kutatást végeztünk annak érdekében, hogy rendelkezésre álljon a 15 legjobb fogyókúrás ital listája, amelyek elősegítik az anyagcserét, javítják az emésztést, és ami a legfontosabb, könnyen elkészíthetők.

A tested sovány, tónusú lesz, és az energiaszinted tovább növekszik.

A legjobb az egészben, hogy mindezt úgy érheti el, hogy még a bulikat és randevúkat sem kell megfosztania magától. Tehát túl sok zaj nélkül menjünk !

1. Citrusital

fogyókúrás

Mire van szükséged?

  • ½ csésze grapefruit
  • ½ csésze gránátalma
  • 1 teáskanál szerves méz
  • Csipet só

Hogyan készüljünk fel?

  • Dobja a grapefruitot és a gránátalmát turmixgépbe.
  • Forgassa körbe és öntsön egy pohárba.
  • Adjunk hozzá mézet és egy csipet fekete sót.
  • Keverje meg alaposan, mielőtt ivna.

Előnyei

Az argum ital a listánk első számú fogyókúrája.

A grapefruit nagyon hatékony a fogyáshoz. Ezt az inzulinérzékenység és a glükóz utáni inzulinszint javításával teszi.

A gránátalma segít csökkenteni a gyulladást, szabályozza a vérnyomást, csökkenti a rossz koleszterinszintet és a magas vércukorszintet.

Mindezek a tényezők közvetlenül vagy közvetve fogyáshoz vezetnek.

A természetes méz segít megelőzni a bélproblémákat, javítja a szív- és érrendszer egészségét és csökkenti a gyulladásokat.

2. Anyagcserét stimuláló ananász ital

Mire van szükséged?

  • 1 csésze ananász
  • ½ teáskanál ceiloni fahéjpor
  • 2 evőkanál lime juice
  • Csipetnyi fekete só

Hogyan készüljünk fel?

  • Keverje össze az ananászt turmixgépben, és jól keverje össze.
  • Öntsük a vegyes ananászt egy pohárba.
  • Hozzáadjuk a fahéjport, a lime levét és a fekete sót.
  • Jól összekeverni.

Előnyei

Az ananász bromelént tartalmaz, amely számos enzim keveréke, amely segíti az emésztést, csökkenti a gyulladást és megakadályozza a vérrögképződést.

A ceiloni fahéj segít csökkenteni a vércukorszintet, elnyomja az étvágyat és javítja a lipid paramétereket.

A lime gazdag C-vitaminban, antioxidáns aktivitással rendelkezik, fokozza az immunitást, szabályozza a jóllakottságot és a testsúlyt.

3. Gyömbér és citrom

Mire van szükséged?

  • 1 hüvelyk gyömbérgyökér
  • ½ mész
  • 1 csésze hideg víz

Hogyan készüljünk fel?

  • Vágja fel a gyömbért, és keverje össze egy turmixgépben.
  • Adjon hozzá hideg vizet
  • Öntsük a kevert gyömbérvizet egy pohárba.
  • Hozzáadjuk a lime levét
  • Keverje meg alaposan, mielőtt ivna.

Előnyei

A gyömbér a gingerol nevű hatóanyagot tartalmazza, amely segít megelőzni a különböző bélproblémákat, például a gyomorhurutot, a hasmenést, a gyomorrontást, az irritábilis bél szindrómát, és segít enyhíteni az ízületi fájdalmakat és a migrént.

A citrom gazdag C-vitaminban, antioxidáns aktivitással rendelkezik, fokozza az immunitást, szabályozza a jóllakottságot és a testsúlyt.

4. Aktív kávé fogyáshoz

Mire van szükséged?

  • 1 teáskanál instant kávé
  • 1 teáskanál őrölt lenmag
  • ½ teáskanál reszelt étcsokoládé
  • 1 csésze forró víz

Hogyan készüljünk fel?

  • Tegyen 1 teáskanál kávét egy csészébe, és adjon hozzá forró vizet.
  • Jól keverjük össze, és adjuk hozzá az őrölt lenmagot.
  • Jól keverjük össze, és egészítsük ki reszelt étcsokoládéval.

Előnyei

A kávé koffeint tartalmaz, és a legújabb tanulmány szerint a koffein fogyást okozhat.

A lenmag elősegíti a fogyást az inzulinrezisztencia és a gyulladás csökkentésével.

Az étcsokoládé növelheti a jóllakottságot, és megakadályozhatja a zsírsavak szintézisét és felszívódását.

Tehát fogyáshoz tejcsokoládé helyett étcsokoládét is szedhet.

5. Zöld tea és menta

Mire van szükséged?

  • 1 evőkanál zöld tea levelek
  • 1 csésze víz
  • 5 mentalevél

Hogyan készüljünk fel?

  • Adja hozzá a menta leveleket egy csésze vízhez
  • Forraljuk még 5 percig
  • Adja hozzá a zöld tea leveleket, és hagyja 5 percig ázni
  • Szűrjük le és öntsük a forralt vizet egy csészébe
  • Keverje meg inni előtt

Előnyei

A zöld tea tartalmaz egy epigallocatechin nevű katechint (EGCG), amely a zsír mozgósításával elősegíti a fogyást.

A menta segít megelőzni a gyomorhurutot, az irritábilis bél szindrómát, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza az allergiát és véd a megfázás ellen.

6. Görögszéna ital

Mire van szükséged?

  • 2 teáskanál görögszéna mag
  • ½ csésze uborka
  • Csipetnyi fekete só
  • ½ csésze víz

Előnyei

A görögszéna javítja a glükóz és a lipid anyagcserét, növeli az inzulinérzékenységet és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Az uborka segít a hidratálásban, mert 96% vizet, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és élelmi rostokat tartalmaz.

Segít a méreganyagok kiürítésében is a testből.

Hogyan készüljünk fel?

  • A görögszéna magját egy éjszakán át áztassa fél csésze vízben.
  • Dobja az uborkát turmixgépbe, és forgassa meg
  • Szűrd le a görögszéna magját, és öntsd a vizet a turmixgépbe.
  • Forgassa körbe és öntsön egy pohárba
  • Adjunk hozzá egy csipet fekete sót és alaposan keverjük össze