Fogyás ivóvízzel a FOCUS Online-ban
Szombaton csak víz volt
Este már nincs tejkávé, nincs különlegesség és bor. Vízzel kapcsolatos kihívásának pozitív mellékhatásaként Yvonne Assayesch, a FOCUS online szerkesztője néhány kilóval kevesebbet remélt. De nem számított erre a fejleményre.
Tele várakozással kihúzom a mérleget a fürdőszoba szekrénye alól, és rálépek. Az elmúlt 20 napban minden olyan italról lemondtam, amelynek íze különösen jó. A sörkertben voltam sör nélkül, nem ebédeltem, nem volt kávé tejjel, majd ez: 500 gramm.
A saját hibád
20 nap után fél kilót fogytam. Ez nem annyira, mint reméltem. Bevallom, meglepődtem, de nem nagyon döbbentem meg, mert kicsit megcsaltam magam. Megközelítésem az volt: már nem iszol édes italokat, tehát elméletileg többet tudsz nassolni.
Ezt tettem akkor. Édes darab itt, egy csokoládé borda ott. Összegezve az egészet, valójában nem is olyan rossz enni ennyi édességet és elveszteni 500 grammot. Ezen a ponton hozzá kell tennem, hogy cukros drogosként nincs különösebben jó kedvem cukor nélkül. Az embereknek szükségük van valamiféle helyettesre.
Az italok kalóriatartalma is magas lehet
Ha egy normál napot veszek, ahol reggel fehér kávét, reggelire esetleg turmixot, délután egy különleges csemegét és este egy pohár bort fogyasztok, akkor ez 310 kalóriát jelent. Ez több mint fél tábla csokoládé, amely körülbelül 265 kalóriát tartalmaz. Elég sok az csak ivásért. A testmozgás nélküli napon körülbelül 1500 kalóriát égetek el - tehát sok minden történik az italokért.
Az elmúlt 10 nap
Annak érdekében, hogy végre több eredményt láthassak a mérlegen, össze kell szednem magam az elmúlt 10 napban, és fel kell adnom a nassolást. Főleg, hogy oly sokan mesélnek a vízzel kapcsolatos kihívásokkal foglalkozó csoportunk pozitív tapasztalatairól és arról, hogy mekkora súlyt vesztettek már vele.
Mindig is szerette volna leszoktatni a kávét, az üdítőket vagy a gyümölcslevet? Vagy csak méregteleníteni szeretné a testét? Bármi is vezérel téged, végezzük együtt a Waterchallenget, mert a közös szenvedés felére csökken. Itt csatlakozhat a Waterchallenge Facebook csoporthoz.
Közben több mint ezer ember teszi velem a Water Challenge-t. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozzam ki kísérletemből, arra is figyelnem fogok, hogy az elmúlt napokban még többet sportoljak. Ez sem a legrosszabb ötlet július közepén (bikini figura!). Nagyon izgatottan látom, mi lesz akkor, mind a mérlegen, mind a közérzetem szempontjából.