Fogyás Jennifer Aniston szakaszos böjtöléssel esküszik álmai testére - FIT FOR FUN
Jennifer Aniston színésznő 50 évével abszolút álomtesttel rendelkezik! Ehhez azonban nem a szigorú étrendre, hanem a jelenleg népszerű időszakos böjtre támaszkodik.
A szakaszos böjt a düh. Függetlenül attól, hogy ez 16: 8, 5: 2 vagy 10 az 2-ben - az étkezés hosszú szünetének híre nemcsak a fogyásban segít, hanem az egészségének is.
Egyre több híresség használja a rövid távú böjtöt, hogy formába lendüljön - és ott is maradjon.
Köztük a „Barátok” sztárja, Jennifer Aniston: Az 50 éves nő a 16: 8 módszerre és a kardio egységekre támaszkodik álmai testében, ahogy a Radio The Times amerikai médiumnak elmondta a „The Sun” szerint.
A szakaszos böjt ennyire egészséges
A 16: 8 módszerrel a nap 16 órájában böjtöl, és a fennmaradó nyolc órában ételt ehet.
A böjt nemcsak bebizonyosodott a fogyásban és a zsírégetés fokozásában, hanem egy tanulmány szerint csökkenti a vérnyomást is.
Tehát nem csoda, hogy az időszakos böjt a hírességek körében is trendivé vált.
Jennifer Aniston egyetlen reggeli kávéja és lé
Jennifer Aniston ragaszkodik ahhoz, hogy a nagyböjtöt éjszakára és reggelre helyezzék át, hogy elhalasszák a reggelit.
Ehelyett reggelente csak olyan folyadékokat fogyaszt, mint a kávé vagy a zellerlé: "Nagy különbséget vettem észre, amikor 16 órán át szilárd étel nélkül mentem" - mondta a magazinnak.
Képgaléria: Ezek a csillagok sikeresen lefogytak