Fogyás kedd nélkül; t - e-könyv Thalia

Egyéb formátumok

leírás

"Fogyni diéta nélkül - ez egyáltalán nem lehetséges!"

kedd

Sokan tartják ezt a véleményt. Ugyanakkor félreértésnek vannak kitéve: Sok általános diétás módszer csak rövid távon segít a fogyásban. Nem engedik meg, hogy utólag fenntartsa a kívánt súlyt: túl gyakran hozza vissza nagyon rövid idő alatt a leadott kilókat.

A kívánt súly elérése és megtartása nem divatos étrendet igényel, hanem hajlandóságot sok idő és energia befektetésére. Ebben a könyvben javaslatokat talál az étkezési szokások végleges megváltoztatására, valamint tippeket az „ok kivizsgálására”:
Az egészségtelen étkezési magatartás mögött gyakran pszichológiai stressz vagy megmagyarázhatatlan problémák állnak. A megtanult viselkedési minták is tényezők lehetnek. Itt van egy áttekintés az elhízás lehetséges okairól.

A fogyás alapja a testmozgás és az egészséges táplálkozás. Ez a könyv tippeket ad a kiegyensúlyozott étrendről és információkat nyújt a legfontosabb tápanyagokról. Ezenkívül megismerheti azokat a sportokat is, amelyek alkalmasak a képzetlenek számára is. Áttekintést kap a legnépszerűbb étrend-módszerekről és azok kockázatairól is.