Fogyás kúra Hogyan lehet elkerülni a mellékhatásokat diéta és fogyás, egészség
Küzd a fogyásért, és végül azt tapasztalja, hogy nem jobban néz ki, hanem rosszabbul. A karcsúsító kezelésnek, különösen ha gyors, vannak mellékhatásai, amelyek elrontják szépségét.
Íme, mik ezek, és hogyan kerülheti el őket.
Bal bőr
Ez a fogyás egyik legkézenfekvőbb hatása. Különösen 35-40 év feletti embereknél fordul elő, akik túl sokat és túl gyorsan fogynak. Természetesen minden a bőr rugalmasságától függ, amely genetikailag öröklődik.
Hogyan lehet elkerülni a laza bőrt
- próbáljon lassan fogyni, heti fél kiló.
- válasszon szelídebb gyakorlatokat az ugrást igénylő gyakorlatok helyett, megmozgatva a bőrt. Viseljen rugalmas sportruhákat, amelyek megvédik a bőrét, miközben a melltartója védi a melleit.
- ne zárja ki étrendjéből az egészséges zsírokat, amelyek hozzájárulnak a bőr simaságához (dió, mogyoró, növényi olajok)
- használjon E-vitamin alapú krémeket.
Hajhullás
Nagyon sok hajat veszíthet stresszes lelki vagy fizikai események után. A fogyás pedig intenzív stressz a tested számára, különösen, ha drasztikus. A megjelenése után 3-6 hónappal a haj hullani kezd. Néhány hónap múlva sok rövidebb szálat vesz észre, ami azt jelzi, hogy a haj kezd helyreállni.
Hogyan lehet elkerülni a hajhullást
- válasszon egészséges és változatos étrendet a drasztikus helyett.
- Vigyázzon, ne hagyja ki az ásványi anyagokat, és szükség esetén vegyen be pótlást.
- a súlycsökkentő kezelés alatt és után kerülje az erős (festett, tartós) kezeléseket, amelyek még jobban agresszálják a hajat.
Lásd még a hajhullás elleni természetes kezeléseket!
pattanás
Sok esetben a pattanásokat a hormontermelés okozza, és ez szorosan összefügg a testzsírral. A túl sok fogyás negatívan befolyásolja a hormonális egyensúlyt, a hatások között szerepel a pattanások is.
Hogyan lehet elkerülni a pattanásokat
- a hormonális faktor mellett a bőr egészségi állapota is fontos, ezért ne hagyja figyelmen kívül az egészséges vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírokat.
- vigyázzon jobban a bőrére, mint más időszakokban, minőségi tisztító és sminkeltávolító termékek használatával.
- a hormonális egyensúlyhiány megelőzése érdekében fogyasszon minél lassabban.
Nézze meg, milyen kezeléseket alkalmazhat a pattanások ellen!