Fogyás; LAMBEAUTYS Párizs

Fogyás.

Hé, ha ezt a cikket olvassa, az az, hogy fogyni, összetett vagy egészségügyi kockázatot szeretne? Ne aggódjon, itt lehetetlen, számos diétát kínálok Önnek, amelyek közül Ön és az Ön igényei szerint választja ki a legjobbat, valamint néhány tippet a fogyókúra után a diéta után. Személyesen teszteltem az összes kifüggesztett diétát, és véleményem szerint a cikk végén elmondanám a legjobban.

1. diéta: A nyers étrend.

Ez az étrend a legjobb az expressz fogyáshoz, a tápanyag-bevitel csekély, ezért a testnek ki kell használnia tartalékát.

Reggel: kemény tojás és alma.

Délben: 3 szelet csirke (vagy pulyka) paradicsom.

Este: paradicsom, körte és fehér sajt (cukor nélkül).

Az egyetlen megengedett ital és tetszés szerint víz vagy citromvíz.

Ahogy mondtam, ez a diéta nagyon szigorú, ha sokat szokott enni, nem ajánlom, mert miután a lefogyott kg mindent visszavesz, DE megteheti és fenntarthatja a lehetséges súlyt is.

Személyes tapasztalat: Csak 12 napot tartottam és 8 kg-ot fogytam, miután a diéta lejárt, csak 2 kg-ot nyertem vissza.

2. diéta: A zöld étrend.

Ez a diéta a legegészségesebb, és ha elkészült, akkor nem lesz garantált bumeráng hatása, kérdés, hogy csak zöldségféléket eszünk, igen, csak ezt. Minden étrendet és édességet ki kell hagynia étrendjéből, különösen a kenyeret.

Mondok egy példát egy tipikus napra:

Reggel: kávé vagy tea, narancs 2 szelet pirítós (teljes kiőrlésű kenyér) vajjal.

Délben: hús vagy hal, párolt brokkoli és zöldbab, desszertként eper ananász.

Este: tojásos (kemény vagy sült) spenót és sárgarépa, alma desszertként.

Itt van az étkezési nap példája, a cél a maximális zöldségfélék és főleg a zöldségek fogyasztása.

Személyes tapasztalat: ez a diéta 1 hét alatt 3 kg-ot fogyott, sokkal jobban éreztem magam, észrevettem a bőrömben és a hajamban bekövetkezett változást is, amely jobb állapotúnak tűnt, ha nem lett súlygyarapodás.