Fogyás n diétás italok; nem hoz hasznot

Írta: Anne-Laure Lebrun

Az alacsony zsírtartalmú italok nem hatékony alternatívája a szódának a fogyáshoz. Kényszerítenék, hogy többet egyenek és elősegítsék a cukorbetegséget.

Feladva: 2017.04.01. 7:10

Január eleje jelzi az állásfoglalások időtartamát. És mint minden évben, sportoljon, változtassa meg étrendjét, vagy akár kezdje el a fejében táncoló diétát. Ezért sokak számára az első döntés az lesz, hogy a délutáni üdítősdobozt „könnyű” italra cserélik. Vagy helyettesítse a cukrot édesítőszerekkel. Cukormentes illúzió, amely nem segít a fogyásban - áll a Plos Medicine tudományos cikkében.

"Ez a széles körű felfogás, amelyet az ipari marketing nagymértékben befolyásolt, azt sugallja, hogy mivel ezekben az italokban nincs cukor, ezek szükségszerűen egészségesebbek és segíthetnek a fogyásban" - írja le Christopher Millett professzor, a Közegészségügyi Iskola kutatója a londoni Imperial College-ban (Nagy-Britannia). A Sao Paulo és a Pelotas (Brazília) egyetem munkatársaival azonban arról biztosít minket, hogy ezek az aszpartám- vagy szukralóz-üdítők nem "egészséges" alternatívák a hagyományos üdítőkkel szemben. A környezetre is károsak lennének.

A cukorbetegség fokozott kockázata

Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy ezeknek az alacsony zsírtartalmú italoknak, ízesített víznek vagy energiaitaloknak a fogyasztása ösztönözné a felhasználókat arra, hogy többet fogyasszanak, mert ez felkelti az étvágyukat és a cukor iránti vágyukat.
Ennek eredményeként kiderül, hogy az ilyen italokat fogyasztók kalóriabevitele ugyanolyan magas, mint azoké, akik "igazi üdítőket" isznak. A fogyás sokkal bonyolultabb. Rosszabb esetben a vizsgálatok kimutatták, hogy ők a 2-es típusú cukorbetegség alapkövei, és elősegítik a túlsúlyt a méhben kitett gyermekeknél.

---