Fogyás (pszichológia), kedd; pszichológia IV; PSYLEX
Kutatási cikkek és hírek a fogyás, a fogyókúra, a karcsúság pszichológiájáról.
- A fogyókúrázók egészségtelen étkezési magatartására vonatkozó figyelmeztetések kontraproduktívak
- Fogyjon napi mérlegeléssel
- Saját súlyfeleslegének ismerete további súlygyarapodáshoz vezet
- Az érzelmi tényező
- Fogyni: Képzelje el az ételt
- A kisebb tányérok nem mindig vezetnek kisebb adagokhoz
- Miért kellene ülnie az ebédlőasztalnál kis evőkkel?
- A fogyás a legjobbaktól függ. Személyiségjegyek
- Étkezési magatartás
- Elhízottság
- További hírek/kutatási cikkek
A diétázók egészségtelen étkezési magatartására vonatkozó figyelmeztetések kontraproduktívak
2016. február 16. Tudjuk, hogy az "élelmiszer-rendőrség" minden jelentést figyelmeztetett arra, hogy az édes harapnivalók ártalmasak számunkra. De vajon ezek az üzenetek valóban visszaüthetnek-e, és növelhetik-e annak a valószínűségét, hogy több cukorkát rágcsálnak?
Az Arizonai Állami Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy ezek a figyelmeztetések az ellenkezőjévé válhatnak a fogyókúrázóknál. Nguyen Pham kutatói azt találták, hogy a fogyókúrázók 39% -kal több kekszet ettek, miután megnézték az "élelmiszer-rendőrség" figyelmeztetését ("Minden édesség rossz"), mint azok, akik pozitív híreket láttak.
Egyoldalú negatív hírek ⇒ negatív következmények
A kutatók három tanulmányt végeztek annak bizonyítására, hogy az élelmiszerekkel kapcsolatos egyoldalú negatív kommunikáció nem szándékos káros hatásokhoz vezethet.
Az első vizsgálatban 380 résztvevő evés közben pozitív, negatív vagy semleges üzenetet olvasott a desszertről. A felmérés után azok, akik hajlandóak lefogyni, akik látták a negatív hírt, inkább azt mondták, hogy több pozitív gondolatuk volt az egészségtelen ételekről; nem voltak különbségek a nem diétázók körében. Az egészséges ételekkel vagy a semleges szavakkal kapcsolatos gondolatok szintén nem változtak.
Ezek az eredmények megmutatják nekünk - magyarázta Pham a magazinban A Fogyasztói Kutatások Szövetségének folyóirata, hogy a fogyókúrázók nem fognak egészségesebb ételeket választani az egészségre vonatkozó figyelmeztetések hallatán. Éppen ellenkezőleg, ezek a figyelmeztetések csak még csábítóbbá teszik az egészségtelen ételeket. Tehát pszichológiailag kontraproduktív, ha valaki fogyni akar.
A második vizsgálatban 397 résztvevő egyoldalú pozitív vagy negatív üzenetet olvasott el az édességről, majd rövid videót nézett, miközben csokis sütit ettek.
A fogyókúrázók, akik látták a negatív hírt, 39% -kal több sütit ettek, mint azok a diétázók, akik látták a pozitív hírt. Az első tanulmányhoz hasonlóan a nem diétázókat sem befolyásolták az édességről szóló hírek.
Kiegyensúlyozottabb kijelentések
A harmadik tanulmány az uzsonna választására összpontosított, és azt vizsgálta, hogy a „kétirányú” (kiegyensúlyozottabb) üzenetekre adott válaszok - amelyek pozitív és negatív információkat is tartalmaznak az ételről - csökkenthetik-e a nemkívánatos mellékhatásokat.
A 324 résztvevő közül 30% -kal több fogyókúrázó, aki látta a negatív hírt, nagyobb valószínűséggel választott egészségtelen falatokat, mint azok a diétázók, akik látták a pozitív hírt. A diétázók, akik látták a „kétoldalú” üzenetet, 47% -kal kisebb eséllyel választottak egészségtelen falatokat, mint azok, akik látták a negatív hírt.