Fogyás receptjei ezen a nyáron fogyáshoz
Ezek az italok jóllaknak és magas a tápértékük, nem tartalmaz kalóriát és ideális a túlsúly elleni küzdelemhez.
Természetesen nem jelent gondot minden nap inni őket, mert ezek az italok nagyon ízletesek, és helyettesíthetik az ételeket:
Kávéital
Különlegessé teszi ezt az italt a kókuszolaj, amely szabályozza az emésztést és a koleszterint. Ez az ital kávét tartalmaz, és ezért nem szabad naponta egy csészénél többet inni.
Szükséges összetevők: 1 teáskanál instant kávé, 1/2 teáskanál kakaó vagy néhány csepp vanília, 1 ml mandulatej, 1 teáskanál forralt víz és 1 teáskanál organikus kókuszolaj.
Mágikus szirup
A fahéj és a gyömbér kombinációja miatt ez a varázslatos ital ideális a fogyáshoz.
Szükséges összetevők: 150g friss tormagyökér, 3 citrom, 3 evőkanál méz, 1 teáskanál fahéj, 3 cm friss gyömbérgyökér.
Elkészítés: Mossuk meg a gyömbért és vágjuk apró darabokra, nyomkodjuk meg a citromokat, majd az összes hozzávalót összekeverjük, és adjunk hozzá mézet és fahéjat. Öntsük a folyadékot egy tiszta edénybe, és minden reggel és este vegyünk egy kanál éhgyomorra. Miután teljesítette ezt az összeget, tartson egy szünetet egy hónapig, majd szükség esetén ismételje meg újra.
Kiwi és alma ital
A kivi javítja az immunitást, az alma pedig megőrzi az egészségét. Ez az ital hosszabb ideig jóllakja Önt és lehetővé teszi, hogy egészségesen fogyjon.
Szükséges összetevők: 4 darab kivi, 2 alma, 1 csésze tej és 1 evőkanál fehérjepor.
Elkészítési módszer: a kivit és az almát megpucoljuk, szeletekre vágjuk, majd tejjel és fehérjeporral ellátott turmixgépbe tesszük. Keverje össze az italt, és adhat hozzá néhány jégkockát.
Egzotikus ital
Ha nyaralás előtt meg akar szabadulni a narancsbőrtől, akkor ezt az italt kell elkészítenie.
Szükséges összetevők: 1 csésze frissen apróra vágott ananász, fél uborka, 1 csésze tej és egy kevés kapor.
Elkészítés: az ananászt és az uborkát darabokra vágjuk, majd turmixgépben adjunk hozzá tejet és kaprot. Igya ezt az italt, amíg még friss, a reggeli vagy a vacsora helyettesítőjeként.