Fogyás stressz nélkül Párterápia Vera Matt
Azok közé tartozik, akiknek a túlsúly és a fogyás stresszei vannak?
A túlsúlynak ugyanazok az okai vannak újra és újra. Az elhízás és a fogyás vágya a helytelen táplálkozásból fakad. Közelebbről megvizsgálva azonban felmerül a kérdés, hogy mi a "helytelen" étrend, és miért "helytelen" az étkezés. Egyrészt ennek köze van azokhoz a szokásokhoz, amelyek elhízáshoz és a fogyás szükségességéhez vezetnek, másrészt pedig azokhoz a jó érzésekhez, amelyek bizonyos elhízáshoz vezető ételek fogyasztásából fakadnak. Ha valaki a különböző kultúrákat nézi, akkor nem tudja levezetni, hogy melyik étrend egészségesebb, mint a másik. Mielőtt azonban fogyni akarna, mindig vannak vágyakozások.
Sóvárgás
alattomos, megfelel a nevének. Néhány perc múlva nyilvánvalóan fejetlenné tesz minket, és megsemmisít minden jó szándékot. A font mellett szívesen otthagyja a bűnös lelkiismeret terheit is. A rossz lelkiismeret szükségessé teszi az érzelmi élmény javítását - például valami finomsággal?
Elhízás és stressz:
A tanulmányok újra és újra foglalkoznak azzal, hogy a stressz hogyan befolyásolja az étkezési magatartást. Különösen súlyosnak tűnik, amikor az emberek önbecsülésük támadása után kezdenek enni valamit. Megfigyelték, hogy a tesztalanyok még olyan kekszeket is ettek, amelyeket korábban rossz ízű félretoltak.
Fogyjon stressz nélkül
Karcsúság természetesebb, mint a túlsúly. A hipnózis révén például könnyedén felfedezheti az elhízás okait okozó tudattalan okokat. Mi akadályozza a tartós fogyást vagy a testsúly fenntartását? Mire jó az elhízás? Mi a jó a fogyásban?
Ha megértette, hogy mit jelent a túlsúly és a fogyás, akkor megalapozzák a fogyást. Feltételezzük, hogy a fogyás nehéz mindaddig, amíg az étel más dolgokért áll, pl. Jutalomként (nem mást engedsz magadnak?) Vagy vigasztalást. Ha ismeri a vágyakozás egyéni okait, akkor a hipnózis segítségével nyugodtan megtudhatja, hogyan vigasztalhatja vagy megjutalmazhatja önmagát, hogy az elhízás és az ezzel járó fogyás vágya ne jelenjen meg. Az egészségtelen elhízási magatartás megszűnik, ahelyett, hogy megpróbálna lefogyni, könnyedén megtartja súlyát.
Az egészségesebb táplálkozás vagy a testmozgás hirtelen vonzóbb lehet, mint a régi szokások! Azt, hogy a hipnózis mennyire sikeres a fogyásban, megerősíti egy tanulmány (az eredeti tanulmány a „Behavior Therapy and Behavioral Medicine” szakfolyóiratban jelent meg) a Tübingeni Egyetemen.
A fogyás a fejedben kezdődik! Könnyítse meg magának a kívánt súly megtartását!