Fogyás Súlyemeléssel Rachel több mint 100 fontot fogyott
Másfél év alatt Rachel több mint 100 kilót fogyott erősítő edzéssel. Stabil gyomorral és meghatározott izmokkal büszkén mutat be ma egy bikini-t - és motiváló üzenete van mindenkinek, aki fogyni akar.
A gyönyörű tájak mellett Rachel Bigbee kedvenc fotója az edzőterem.
Itt rendszeresen edz erőért és nehéz súlyokat emel.
Az eredmény látható a bikini fotóján: Ott lazán pózol a tengerparton jól edzett felső alakjával.
De ami ennyire könnyűnek és hétköznapinak tűnik, az rendkívül kemény munka volt.
Önszeretet - jó és rossz időben
Rachel megoszt egy fiatal, túlsúlyos nő fényképét az Instagramon. Feltűnő: meleg, szimpatikus mosoly átszúrja kerek arcvonásait.
Ez Rachel. Így nézett ki 1,5 évvel ezelőtt.
Rachel Bigbee (@rachelbigbee) által megosztott bejegyzés 2019. augusztus 22-én, PDT 1: 51-kor.
„Szeretem a bal oldali lányt. Zseniális, barátságos és barátságos minden tekintetben ”- kommentálja maga a fotót.
- De még inkább büszke vagyok a jobb oldali lányra. Elszánt, elkötelezett és hajlandó mindent megadni és keményen dolgozni. "
Az összehasonlítás előtt és után Rachel közvetlen bikini fotóját régi, túlsúlyos énjétől jobbra vágta.
Hozzáteszi: "A jobb oldali lány hajlandó levenni a fenekét". Ez a szó legvalószínűbb értelmében igaz, tekintve Rachel fogyását.
Különleges kijelentés, amelyet a csinos szőke tesz vele: Mert sokakkal, akik lefogytak, ellentétben a régi önmagát is szereti.
Rachel számára amúgy sem a pufók én megváltoztatásának próbálkozása volt köze az önelfogadás hiányához. A motivációd más volt.
Erőtanulás napról napra
Valamikor Rachel csak belefáradt egészségtelen életmódjába.
"Miután csak néhány métert gyalogoltam, majdnem meghaltam" - írja a nő. Ennek véget kellene érnie. Tehát felhúzta magát, és nap mint nap intenzív erőedzéssel kezdett dolgozni magán.
„Ez az utazás alázatra tanított. Még mindig úgy érzem magam, mint a bal oldali lány. Még mindig alig hiszem el, hogy most mit tehet a testem ”- gondolkodik gyors sikerein.
Ugyanakkor arra ösztönzi híveit, hogy kövessék őt: "Van valami olyan felszabadító, ha saját kezedbe veszed az életedet, és saját önfegyelmed révén új szabadságokat teremthetsz."
Ennek hatása van. A hozzászólás előtti és utáni megjegyzések lelkesek:
"Ez annyira inspiráló" vagy "Várj, lány".
Rachel számára ez újabb motiváció, hogy hű maradjon új és egészséges életmódjához.
Bár valószínűleg nem is lenne szüksége ezekre a szavakra.