Fogyás testedzés nélkül - lehetséges-e testmozgás - Buffy fórum
Fogyás testmozgás nélkül - lehetséges-e?
Kedves látogató, üdvözöljük: Buffy Forum. Ha először látogat el erre az oldalra, olvassa el a súgót. Ennek az oldalnak a működését ott magyarázzák el részletesebben. A webhely összes funkciójának használatához regisztrálnia kell. Használja a regisztrációs űrlapot a regisztrációhoz, vagy tudjon meg többet a regisztráció folyamatáról. Ha már korábban regisztrált, itt regisztrálhat.
krylli
Regisztráció dátuma: 2020. szeptember 4
2020. szeptember 14., hétfő, 13:15
Fogyás testmozgás nélkül - lehetséges-e?
Üdv mindenkinek,
Azt hiszem, helytelenül használtam ezt a zárolási fázist, és csak feküdtem a tévé előtt, és újra elolvastam a régi Buffy epizódokat.
Természetesen a chips, a pattogatott kukorica és más egészségtelen ételek nem hiányozhatnak. Most felálltam a mérlegre, és nagyon megdöbbentem.
Lehetséges, hogy ennyi súlyt hoztam fel ebben a néhány hónapban? Nagyon szeretnék elkezdeni a fogyást egészséges módon, de sajnos csak nem tudom, hogyan. Rendkívül elégedetlen vagyok a sporttal kapcsolatban is, ami még nehezebbé teszi a dolgokat. Hogyan fogyott?
Tudna ajánlani bármilyen diétát?
fittefrida
Regisztráció dátuma: 2020. július 14
2020. szeptember 14., hétfő, 13:32
Oké, szóval nem hiszem, hogy a súlygyarapodásod a lezárással kezdődött. Rövid idő alatt nem nyerhet annyit, hogy annyira megdöbbenjen.
Inkább azt gondolom, hogy a súlygyarapodásod sokáig kúszni kezdett, és most léptél a mérlegre.
Másodszor, a diéták a legtöbb esetben nem működnek! Ne kezdjen be semmilyen csodadiétába vagy porba. Csak akkor lehet fogyni, ha valamit megváltoztat. A sport sajnos ezek közé tartozik. Most nem kell regisztrálnia tornaterem tagságára. Segíthet a heti egy futás vagy egy kis kerékpározás.
A fogyás legegyszerűbb és leghatékonyabb módja azonban az étrend megváltoztatása. Több vitamin, kevesebb zsír és cukor - ez a kulcs.
Talán vegye fel a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel, aki minden bizonnyal képes segíteni Önnek. Vannak olyan tesztek is, amelyeket megtehet, amelyek megmondják, hogy mely fehérjék, rostok stb.
Személyes tipp: igyon meg egy pohár vizet étkezés előtt, körülbelül 30 perccel azelőtt.
Ez megtölti a gyomrot, és automatikusan kevesebbet eszel.