Fogyás tippek Hogyan lehet megszabadulni az ünnepi zsírtól és karcsúan kezdeni az új évet
Karácsonyi sütik, Karácsonyi stollen, mézeskalács, ünnepi sült és szilveszteri fondü. ezek a kulináris kísértések rányomták a bélyegüket. A BILD.de-nek 22 tippje van arról, hogyan lehet nagyon könnyen megszabadulni az ünnepi szalonnától, hogy az extra kilók ne tartsanak sokáig.
Az 50 legjobb kalóriaölő A-tól Z-ig
Hozzon létre étkezésmentes zónákat
Hozzon létre szabad helyeket, ahol az ehetőnek nincs helye, így megakadályozhatja a gondatlan étkezést és az édességek vagy más kalóriabombák falatozását. A legjobb, ha szigorú szabályok vonatkoznak az irodára, otthon vagy útközben. Étkezésmentes zónák a saját négy falán lehet például, ha már nem eszik a televízió előtt, vagy nem morzsolódik az ágyban.
Maradjon nyugodt a nemdohányzó kilókkal
Tervezi, hogy abbahagyja a dohányzást ebben az évben, és fél a nemdohányzó kilóktól? Ez az aggodalom nem alaptalan, mivel a dohányzást leszokó emberek több mint fele felemelkedik néhány fontra. Ok: Cigaretta nélkül a test naponta körülbelül 15 százalékkal kevesebb kalóriát éget el, mint korábban. Amint az anyagcsere megszokta a dohányzást, a görbék eltűnnek, és gyakran szinte önmaguktól.Ezért: Ne essen pánikba, ha éppen abbahagyta a dohányzást. Egészséges étrenddel és némi testmozgással a test maga gondoskodik erről, csak időt kell adnia rá.
További 20 tipp, hogyan lehet bekerülni az új évbe:
tanácsadó
3 nap alatt 4 nap alatt így mossa le a vékony víz a fontokat
Könyvtipp: Karcsúsítás: Az 50 legjobb GU tipp, Elisabeth Lange és Elmar Trunz-Carlisi, GU Verlag, 9,99 euró
Az alábbi galériában további 20 tipp, hogyan lehet karcsú az új év!