Fogyás titkai policisztás petefészek-szindrómák esetén

Végül! Az igazi igazság arról, hogyan lehet tartósan lefogyni, amikor policisztás petefészek-szindrómák vannak !

Íme a sikeres fogyás 5 titka, amelyekről orvosa soha nem fog neked mesélni.

A policisztás petefészek szindrómákkal való élet meglehetősen frusztráló lehet !

1. súlycsökkenési titok

Egyél gyakrabban !

Furcsán hangzik, de hidd el, hogy működik! Ha gyakrabban étkezik, felgyorsul az anyagcseréje, a vércukorszint stabil marad és csökkenti a cukor utáni vágyat.
A titok nem „többet” enni, hanem az egész napos táplálékbevitel meghosszabbítása.
Például ahelyett, hogy hatalmas vágyakozna ebéd után, ebédnél fele van, a másik fele két órával később.

5. súlycsökkenési titok

elkerülve a mesterséges édesítőszereket !

Iszol már könnyű italokat, arra gondolva, hogy ezek segítenek a fogyásban ?

Hamis! Nincs bizonyíték arra, hogy az alacsony zsírtartalmú italok fogyasztása elősegítené a súlycsökkenést, sőt, egyes mesterséges édesítőszerek bizonyítottan lassítják a zsírvesztést, és még a súlygyarapodáshoz is hozzájárulhatnak. !

Fogyás titka # 8

Fogyasszon vitaminokat !

De nem akármilyen vitamint, hanem kiváló minőségű tápszert kell bevenned, természetes eredetű vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
A vitamintartalmának legalább 25-50 mcg elemi krómot kell tartalmaznia.

A króm elősegíti a cukor energiafelhasználását, megakadályozva a vércukorszint ingadozását, amely édességre vágyik.
Kiegészítésének gazdagnak kell lennie a B-vitaminokban is, amelyek a szénhidrátok metabolizmusára szolgálnak.