Fogyás után; s terhesség

után

A baba születése után hatékonyan szeretne fogyni. Probléma: Megfelelő étrend megtalálása a yoyo-effektus elkerülése mellett igazi fejfájás, és a "éhenhalás" lehetősége teljesen elképzelhetetlen! Nyugodjon meg, hogy a farmernadrágba bebújik azelőtt, anélkül, hogy károsítaná egészségét. A Magicmaman felsorolta a terhesség utáni tartós fogyás 10 kulcspontját.

Terhesség utáni étrend: nincs rohanás !

Bár rendben van, ha le akarsz fogyni a terhességi kilókról, ne nyomd magadra. Nincs minden időnk, energiánk és erőforrásunk Shakira számára, akinek 8 hét alatt sikerült visszanyernie az alakját. Minden test más és mindaddig, amíg a testsúly nem jelent problémát az egészségére nézve, nincs rohanás. Néhány font villámgyorsan lemehet, míg mások hónapokig stagnálnak. Ha komoly nehézségei vannak és összetett, ne habozzon, forduljon szakemberhez. De bármi is történik: legyen engedékeny magadra.