Fogyáshoz egyél sötétben

Ahhoz, hogy érezze a jóllakottság küszöbét, és csak annyit fogyasszon, sötétben kell étkeznie.

A sötétben vagy a bekötött szemmel történő étkezés 9% -kal kevesebb étel fogyasztását segítené az a az Food Quality and Preference orvosi folyóiratban megjelent tanulmány. Egyszerű, de rendetlen módszer fogyáskönnyedén.

Látásunk a falánkságra és az ételek túlfogyasztására késztet minket? Ennek az új német tudományos tanulmánynak az eredménye szerint úgy tűnik, mert a sötétben gyorsabban telítünk és jobban figyelünk testi érzéseinkre.

A németországi Konstanz Egyetem kutatói két önkéntes csoporttal végeztek kísérletet. Az első csoport bekötött szemmel evett, a másik pedig kontrollcsoportként szolgált. Az asztalon az egyének 15 percig hozzáférhettek három tálhoz, 95 grammos fagylalttal.

---