Fogyáshoz igyon meleg vizet
Amikor meleg vizet iszik, akkor azt mondják, hogy segít a fogyásban. Mivel maga a víz nem tartalmaz kalóriát, természetesen felmerül a kérdés, hogy a meleg víz miért lehet még jobb a fogyáshoz, mint a hideg víz.
Az az elmélet, miszerint a meleg víz segít a fogyásban
- Arra a kérdésre, hogy a meleg víz elfogyasztása segíthet-e a fogyásban, egyértelmű "igen" -nel lehet megválaszolni - ha korábban a szódát, gyümölcsleveket és tejet részesítette előnyben italként. De valószínűleg már tudja, hogy a gyümölcslevekben, a zöldséglevekben, az üdítőkben és a jeges teákban sokkal több a kalória, mint a vízben. Nem titok az Ön számára, hogy az ilyen italok nem alkalmasak a fogyásra.
- Eddig senki nem mondta el, hogy a meleg kóla kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a jéghideg limonádé. Mivel a gyümölcslevek és a limonádék is nagyrészt vízből állnak, itt is különbséget kell mutatnia annak az elméletnek, amely szerint a "meleg víz" előnyös a fogyáshoz.
A meleg víz ivásának nincs előnye
Az ellenkezője valószínűbb. Minél hűvösebb folyadékot iszol, annál több energiát kell fordítania a testednek, hogy a folyadék a szükséges testhőmérsékletre jusson. Tehát mindenképpen több energiát használ fel, ha jéghideg vizet iszik.
Ha fogyni akar, akkor a kalóriacsökkentés mellett sokat kell innia. Annak van …
- Számodra ez azt jelenti, hogy nem csak fogyasztasz kalóriát az ivóvíz mellett, hanem további energiát is fogyasztasz, hogy a vizet testhőmérsékletre melegítsd.
- Mítosz az az állítás, hogy azért kell inni meleg vizet, mert a felmelegedett víz jobban ki tudja öblíteni a testéből a salakanyagokat és a méreganyagokat. Bizonyított, hogy nincsenek salakanyagok az emberi testben. Tehát semmit sem kell kiöblíteni.
- A toxinokat általában a vesén és a májon keresztül ártalmatlanítják. Vízre van szükségük a kiválasztáshoz. A májának és a vesének azonban nem mindegy, milyen hideg vagy meleg volt a víz, amikor megitta. Amikor a víz eléri a szerveket, a szükséges hőmérsékletű.
Igyon vizet, ha fogyni szeretne. De csak azért igyon, mert nincs kalóriája. Az, hogy meleg vagy hideg-e, nem releváns a szervei szempontjából.