Fogyáshoz izzadjon reggel vagy este a Fork & Bikini
Izzadás vagy sportolás a fogyás érdekében ?
Amikor testünk megpróbálja szabályozni testhőmérsékletünket, vagy kiküszöbölni a testünkben felhalmozódott méreganyagok túlcsordulását, izzadunk. Az izzadás eredete többszörös; izzadunk, amikor sportolunk, amikor stresszesek vagyunk, ha lázas vagy éppen akkor, amikor forróak vagyunk.
Igaz, hogy amikor fizikai tevékenységet folytatunk és izzadunk, hajlamosak vagyunk könnyebben kalóriát égetni és fogyni. Ezért azt gondolhatnánk, hogy az izzadás lehetővé teszi a fogyást. De a valóságban az izzadás független mechanizmus. Más szavakkal, nem az izzadás ténye, hanem a sportolás és a táplálékunknál több energiát fordítunk kalóriára, és segítünk lefogyni.
Mozogjon reggel fogyni
De a fogyáshoz jobb sportolni, és ezért izzadni reggel vagy este? A fizikai tevékenység gyakorlásához kapcsolódó energiafelhasználás a nap különböző időpontjaiban azonos? Úgy tűnik, hogy a válasz nemleges.