Fogyáshoz jobb reggel vagy ott futni; délután
A fogyáshoz jobb reggel vagy délután futni ?
A futás több száz kalóriát pazarol. A futáshoz megfelelő idő kiválasztásával optimalizálhatja a kalóriakiadásokat.
A teheráni egyetem kutatói arra törekedtek, hogy kiderítsék, mi volt a futás és a fogyás legjobb ideje.
48 túlsúlyos nőt futottak 30 percen keresztül, reggel félig reggel 8 és 10 óra között, másik felén 14 és 16 óra között.