Fogyáshoz tegye el aktivitáskövetőjét - Le Point

Egy tanulmány szerint az aktivitáskövetők túlbecsülik a kalória kiadásokat, és nem hatékonyak a fogyásban. A "Point" gyógytornászának visszafejtése.

point

Az összekapcsolt tárgyak forradalma folyamatban van, és nehéz lesz elkerülni azt. Ezek nyilvánvaló segítséget jelentenek mindazok számára, akik napi erőfeszítéseket szeretnének elérni, vagy fogyni szeretnének, legalábbis papíron. Valójában egy tanulmány, amelyet a Journal of American Medical Association (JAMA) kövezetet dob ​​a tóba: az aktivitáskövetők nem lennének hatékonyak a fogyás szempontjából.

A. Által közzétett tanulmány JAMA egy 471 résztvevőből álló klinikai vizsgálatot mutat be, 2 csoportra osztva. Valamennyi résztvevő csökkentett kalóriatartalmú étrendet kapott, és meghívást kapott a rendszeres testmozgás gyakorlására, valamint az étrend tartalmának felírására. Hat hónap elteltével, amikor mindkét csoport folytatta az étrendet és a testmozgás programot, a két csoport egyikének résztvevőinek tevékenységkövetőket biztosítottak.