Fogyáskor megváltozik a testkép Fogyjon le és tippek - fogyjon sikeresen
A bioboltban szerzett tapasztalataim óta intenzívebben foglalkozom új testképemmel. Most jöttem rá, hogy lassan a tükörképhez igazítottam a testemről alkotott elképzelésemet. Nincs többé döbbenet, amikor meglátom magam, és hiányzik a gyomrom, vagy már nem áll olyan észrevehetően ki. Még mindig van elég tekercs zsír, elvégre még mindig körülbelül 15 kiló túlsúlyos vagyok, de valójában a gyomor most egy felületet képez, és nem áll ki jobban, mint a mell.
Még akkor is, ha keskeny a csontstruktúrám és keskeny medencém is van, a csípőcsontok most egyértelműen határt alkotnak, és a testnek kontúrt adnak. A szalonna még mindig tovább folyik lefelé, de összességében a testem nagyon megváltozott.
Különös, sok időbe telt, mire megszoktam, hogy eltűnt a gyomrom. Néha még hiányzott is, és párnát tettem a hasamra, hogy újra érezzem magam. Eszembe jutnak a terhességi történet párhuzamai. Az anyáknál is így van? Hiányzik-e nekik a terhes hasuk is a szülés után?
Hiszen megváltozik az ismert test, eltűnik a has, amelynek bizonyos funkciója is volt. Kívül nem kell annyi hely, ezért meg kell győződnie arról, hogy belülről veszi-e el a helyet.
Ennek példája, hogy a buszjáratok jók. Régen volt helyem. Fizikailag nagyon kiterjedt voltam, ezért automatikusan elfoglaltam a helyet. Így az emberek nem tudtak túl közel kerülni hozzám, olyan volt, mint egy védőpajzs. Nem kellett többé harcolni a helyért, nem kellett senkinek elmagyaráznom, miért akarok ennyi helyet.
Ez ma más. A testtömegem miatt már nem foglalok el automatikusan annyi helyet. Ha valaki most túl közel jön hozzám, akkor meg kell győződnöm arról, hogy más módon tiszteletben tartja-e a biztonsági határaimat, meg kell győződnöm arról, hogy valaki nem szorítja-e magam mellém és nem fújja az alkoholos leheletét az arcomba. Ha valaki most közel kerül a testemhez, akkor nagyon közel áll hozzám, az arcomhoz. Ez általában túl közel van hozzám. Ezután gyakorlás és önbizalom kell ahhoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megtartja a szükséges helyet. Régen automatikusan történt, a szalonnakabát erről gondoskodott.
Ezek a megfontolások egyértelművé teszik számomra, hogy a fogyás sokkal többet jelent, mint pusztán zsírhullás és a kalóriaegyensúly fenntartása. Különösen akkor, ha olyan túlsúlyos vagy, mint én, és főleg, amikor olyan régóta húzod magaddal, akkor nem szabad figyelmen kívül hagynod az érzelmi összetevőket. Ennek oka lehet a gyengébb belső én időszakosan visszatérő megerősödése.
Érdemes foglalkozni ezekkel a dolgokkal, még akkor is, ha valóban csak vékony akar lenni, és nem akarja pazarolni az idejét a belső nézéssel. Nagyon érdemes egy kis figyelmet fordítani a belső oldalra, mert ez sokkal könnyebbé teheti a fogyást, sőt eleve lehetővé teszi.