Fogyásnaplóm - 2. oldal - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás -
Célok: -20kg. meglátjuk a ritmust!
2020.05.24 .: 98kg - 2020.06.24 .: 93kg - 2020.07.24 .: 90.1kg - 2020.08.24 .: 87.7kg - 2020.09.24 .: 84.8kg - 2020.10.20: 83.5 kg
88kg: első gól, súly az utolsó terhességem előtt! -> elért 20.08.20-ig! youhoupiiii!
következő célok:
85kg
83kg
81kg:
79,9 kg: a második cél elérése, az elhízás vége !
nagyszerű a mérlegeléséhez: hamarosan a 70 kg!
ma fél órás gyors sétát tettem ma reggel babakocsival és egy órát farizom hasizommal ma délután! a sportegyesület zárva tart, de van egy tanárunk, aki néhány órát tart. ez jó!
Célok: -20kg. meglátjuk a ritmust!
2020.05.24 .: 98kg - 2020.06.24 .: 93kg - 2020.07.24 .: 90.1kg - 2020.08.24 .: 87.7kg - 2020.09.24 .: 84.8kg - 2020.10.20: 83.5 kg
88kg: első gól, súly az utolsó terhességem előtt! -> elért 20.08.20-ig! youhoupiiii!
következő célok:
85kg
83kg
81kg:
79,9 kg: a második cél elérése, az elhízás vége !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Köszönöm Eden! De úgy tűnik, te is jól veszítesz, még 1 hónapos diéta után is (ha jól értettem az előző bejegyzéseket), ez biztató
Teljesen megértelek téged, nincs gyerekem, de nagyon hosszú munkahelyi napok után a fáradtság ellenére is szeretném élvezni az estémet, mert különben a napjaim munka-alvássá forródnak, ez frusztráló.
Kezdő súly: 86,1 kiló.
D + 2: 85,2 kiló.
Végső cél: 62 kiló.
ááá őrült vagy, ahogy megértelek.
3 kisgyerek, megértem, hogy leesik a fáradtságtól. Igen, teljesen normális, hogy élvezni akarja az estét.
Igen hamarosan az első célom 😁😁😁😁
Amikor akarjuk, tehetjük
Kezdő súly: 78 kiló
1:70. Cél
2. cél: 65
3. cél: 60
4:55 célkitűzés
és megint ott nem dolgozom! hanem valahol. Szinte több időre van szükségem magamnak vagy a szeretőmnek!
5 és fél hét alatt 6 kg-nál vagyok, eddig rendszeres a veszteség. Úgy gondolom, hogy ha nem vagy azokban a nélkülözésekben, amelyek a híres jojóhoz vezetnek, akkor esélyed van arra, hogy hosszú távon rendszeresen veszíts. a híres szintek ellenére!
Célok: -20kg. meglátjuk a ritmust!
2020.05.24 .: 98kg - 2020.06.24 .: 93kg - 2020.07.24 .: 90.1kg - 2020.08.24 .: 87.7kg - 2020.09.24 .: 84.8kg - 2020.10.20: 83.5 kg
88kg: első gól, súly az utolsó terhességem előtt! -> elért 20.08.20-ig! youhoupiiii!
következő célok:
85kg
83kg
81kg:
79,9 kg: a második cél elérése, az elhízás vége !
91,6kg! Már nem vagyok súlyosan elhízott!
hát természetesen még mindig közepesen elhízott vagyok, és 12 kg-ot kell lefogynom, hogy ne lehessek ott. de előtte más céljaim vannak!
Célok: -20kg. meglátjuk a ritmust!
2020.05.24 .: 98kg - 2020.06.24 .: 93kg - 2020.07.24 .: 90.1kg - 2020.08.24 .: 87.7kg - 2020.09.24 .: 84.8kg - 2020.10.20: 83.5 kg
88kg: első gól, súly az utolsó terhességem előtt! -> elért 20.08.20-ig! youhoupiiii!
következő célok:
85kg
83kg
81kg:
79,9 kg: a második cél elérése, az elhízás vége !
Amikor akarjuk, tehetjük
Kezdő súly: 78 kiló
1:70. Cél
2. cél: 65
3. cél: 60
4:55 célkitűzés
Kezdő súly: 86,1 kiló.
D + 2: 85,2 kiló.
Végső cél: 62 kiló.
Szia!
Hogy vagytok lányok?
itt a hétvége! Péntek este sushi, tegnap pedig házi pizza egy családi film előtt. Ésszerű voltam az aperitifnél, és a pizzához 4 adagot vettem. Kettőre korlátozhattam volna az éhséget, de szerettem volna, és nem akartam elkezdeni megfosztani magamat! viszont nincs desszert, valóban éhesebb (általában a családi filmestek hagyománya, hogy házi pizza, fagylalt desszertként)!
ma reggel nem voltam éhes, de életem első briósát készítettem. szóval szerettem volna megkóstolni! Két apró szeletet vettem, a teámmal és a lekvárral!
jó ma reggel, nyilván kissé nehezebb vagyok a mérlegen. 92,6 kg, de szerintem olyan lesz, mint a múlt héten, és gyorsan jöjjön le! ha egy hétig tovább fogyok egy kilót egy héten, az nekem megfelel!
de a jövő hétvégétől a barátok otthoni látogatásai egymást követik, minden nap több napon át. itt kell különösen ébernek lennünk!
akkor ez 3 hétig tartó nyaralási indulás lesz. Nos, azt mondanám, hogy ha ezen a héten ismét leadhatok egy kilót, és stabilizálhatom magam augusztus közepéig, nem lenne rossz!
Igyekszem nem engedni, hanem bűntudat nélkül élvezni: ezt az egyensúlyt olyan nehéz megtalálni!
és tartson fenn minél több sportfoglalkozást!
Célok: -20kg. meglátjuk a ritmust!
2020.05.24 .: 98kg - 2020.06.24 .: 93kg - 2020.07.24 .: 90.1kg - 2020.08.24 .: 87.7kg - 2020.09.24 .: 84.8kg - 2020.10.20: 83.5 kg
88kg: első gól, súly az utolsó terhességem előtt! -> elért 20.08.20-ig! youhoupiiii!
következő célok:
85kg
83kg
81kg:
79,9 kg: a második cél elérése, az elhízás vége !
Célok: -20kg. meglátjuk a ritmust!
2020.05.24 .: 98kg - 2020.06.24 .: 93kg - 2020.07.24 .: 90.1kg - 2020.08.24 .: 87.7kg - 2020.09.24 .: 84.8kg - 2020.10.20: 83.5 kg
88kg: első gól, súly az utolsó terhességem előtt! -> elért 20.08.20-ig! youhoupiiii!
következő célok:
85kg
83kg
81kg:
79,9 kg: a második cél elérése, az elhízás vége !
csatlakozhatok.
?
Bemutatkozom a 43 éves Sandrine-nak gondozóként, több éven át diétázva, most egyensúlyozom az ételeket. Megtanulok többet hallgatni a testemre és főleg egészségesebb táplálkozásra.
1m70 vagyok, a legnagyobb súlyom 110 kg volt, ma 75,8-nál járok. nagyszerű győzelem, de szeretnék 65 és 70 között lenni.
ha igen van 2 lányom 13 éves és 6 éves (hamarosan)
Nem találja
a válaszod ?
wahou sanddrine! jól sikerült ezért a veszteségért! meddig tartott?
Nos, örülök, ha társaságot akarsz tartani velem, míg a többiek visszatérnek. egy ideje nem láttam itt senkit!
Célok: -20kg. meglátjuk a ritmust!
2020.05.24 .: 98kg - 2020.06.24 .: 93kg - 2020.07.24 .: 90.1kg - 2020.08.24 .: 87.7kg - 2020.09.24 .: 84.8kg - 2020.10.20: 83.5 kg
88kg: első gól, súly az utolsó terhességem előtt! -> elért 20.08.20-ig! youhoupiiii!
következő célok:
85kg
83kg
81kg:
79,9 kg: a második cél elérése, az elhízás vége !
hát szép tanfolyam!
nehéz, amikor valóban stagnál! jártál már szakemberhez?
mit tulajdonít ennek a stagnálásnak? ugyanazt a diétát követi anélkül, hogy elveszítené? hol van gondja ésszerűnek maradnia?
és mindenekelőtt mi motiválja ezeket a kilókat?
jelenlegi programom sok sport, kiküszöböli a nassolást, és főleg az éhségemre hallgat, álljon meg a jóllakottság! ezen a héten egy kicsit több gondom volt az időben történő leállítással, és így nem vesztettem, pedig heti 1 kg-os tekercsen voltam. tegnap délben az étkezés után nehéznek éreztem magam, és tegnap este elkészült a tányérom, amikor jóllaktam, és ettem még egy alma rebarbara kompótot, amelyet készítettem, mert ragaszkodtam hozzá, hogy a lányaim megegyék és ne igazságosnak találták!