Fogyasszon 50 kilóval kevesebbet - minden nap kihívás - JÓL
50 kiló kevesebb után ez a legnagyobb kihívásom
Két év alatt 50 kilót fogytam. Itt írom le, hogyan sikerült ezt megtenni. Az első részben beszámoltam életmódom kezdeteiről, majd a speciális sportprogramomról és az étrend változásáról. Az utolsó részben beszámolok arról, hogy ez az út milyen nehéz volt számomra - és még messze nincs vége.
Két év alatt lefogyott 50 kilogramm - ilyen történetem elolvasása azt a benyomást keltheti, hogy nekem egész könnyű volt az egész. De éppen ellenkezőleg. Egyáltalán nem volt könnyű. Minden nap új kihívás volt számomra. Minden nap próbára tettem. Az ébredéstől az elalvásig ételem, étel, étel körül forogtak a gondolataim. Barátokkal vagy családtagokkal étterembe menni nehéz volt számomra. Míg mindenki más a pizza margheritát, a krumplival sült szeletet vagy a sajttörköltet fogyasztotta a szemem előtt, a salátámba bököttem.
Otthon, amikor egy frissen sült csokoládétorta illata száll át a házban. Vásárláskor, amikor először át kell adnom száz különféle csokoládét, hogy a zöldséges standhoz érjek. Ez sok erőbe kerül. Különösen akkor, ha a mérleg a legnagyobb ellenségeddé válik, és hetekig mozdulatlanul áll. Minden áldozat, fájdalom és fegyelem - semmiért?
Néha értetlenséggel találkoztam a barátaim között. Olyan kérdések voltak, mint „Miért nem eszel ilyet?” És „Miért nem iszol alkoholt, ihat egy pohár?” Folyamatosan hallgatnom kellett. Félreértésnek éreztem, sokat sírtam, és különösen hiányzott egy bizonyos érzékenység és a szükséges figyelmesség a családomtól, amikor táplálkozás.
A pólóim olyanok voltak, mint egy ruha
Eljött a pillanat, amikor már nem volt kedvem sajnálni magam. Saját hibám volt abban a helyzetben, amelyben találtam magam. Szigorúan betartottam a tervemet. Újra megnöveltem az edzésrendemet. Közben apámat kellett motiválnom a testmozgásra, és nem fordítva. Voltak hetek, amikor többet edzettem, mint a bátyám, néha naponta kétszer is. Az olyan ajándékok, mint a legújabb sportóra, megmutatták, hogy továbbra is számíthatok a családom támogatására.
A nadrágom lecsúszott, a pólóim ruhának tűntek, és a barátok már nem ismertek fel az utcán. Olyan érzés, amelyet szavakkal nem lehet megfogalmazni. A lehetetlennek tűnő lehetőséget mindenki számára lehetővé tették és megmutatták. Ezzel szemben még a „büszkeség” szó sem ér semmit. Ma azt mondhatom: a fogyás fejben kezdődik. A siker csak fegyelmezettséggel és vasakarattal érhető el, és ők inspirálnak.
Két évvel ezelőttig lustán ültem otthon valami ennivalóval. Ma egy tíz kilométeres futás rajtvonalánál állok. Több száz sportoló körülöttem. Itt a tömegben csak lány vagyok, nem vonzom a megvető tekinteteket, és nem is kell bántó mondásokat hallgatnom. Az indító fegyvert elsütötték, és tudom: ez csak a kezdet volt.
A legnagyobb kihívásom nem a fogyás
A tíz kilométeres futás néhány hónappal ezelőtt volt.
Idővel új életem rutinná vált számomra, és folyamatosan fogytam. Amíg el nem jutottam egy olyan pontig, ahol nem volt sok vesztenivaló. Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás nehéz. Rájöttem, hogy az ezt követő pillanat lesz a legnagyobb kihívásom: a súly megtartása.
A legkisebb változás is kibillentette az egyensúlyomat. Idővel azon kaptam magam, hogy visszaesem a régi viselkedésbe. Fokozatosan csökkentettem az edzéseimet, és ismét több ételt engedtem magamnak. Az újonnan vásárolt nadrágom hamarosan már nem illik hozzám, és tudtam, hogy valami gyorsan megváltozik. Egy kisebb eset ellenére sem tévesztettem szem elől a célomat.
Végül is ezt már megtettem!