Fogyasszon céklát a fogyásért Life Today
A rezsim répa fogyáshoz az egyik leghatékonyabb természetes és egészséges fogyókúra.
Bár igaz, hogy rengeteg kezelési lehetőség van a fogyáshoz, a természet tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek segítenek a testsúlyunk szabályozásában, keveseknek van annyi egészségügyi előnye, mint ennek a friss, földes skarlátvörös zöldségnek.
Tulajdonságai között nagyon mérsékelt kalóriaértéket és magas rosttartalmat találunk, amely jó teltségérzetet kínál, ami korlátozza más zsírtartalmú ételek fogyasztását.
A répa táplálkozási tulajdonságai
A cukorrépa csodálatos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkező csodálatos étel, amelynek mindig az étrendünkben kell lennie.
Nagyon energikus zöldség, vérszegénység, vérbetegségek és lábadozás esetén, valamint gyermekek és terhes nők számára ajánlott. Magas vastartalma, karotinokban és B1, B2, B3 és B6 vitaminokban is gazdag.
Egy csésze szeletelt, főtt répa:
-Kalória 30
-8,5 g szénhidrát
-Élelmi rost 1.5
-Kálium 259 mg
-Foszfor 32 mg
-Folát 53,2 mcg
-A-vitamin 58,5 egység
Hogyan válasszuk ki a céklát és tároljuk?
A szupermarketekben friss cékla található fürtök formájában. Érdemes olyanokat választani, amelyek szilárdak, kerekek, hibátlanok és nagyon pirosak.
Kerülje a hosszúkás, hámló bőrűeket, mert kemények, rostosak és erős ízűek.
Tárolja a friss céklát a hűtőszekrényben műanyag zacskóban két-három hétig. A mángold levelei külön-külön, műanyag zacskóban tárolhatók mosás nélkül három-öt napig.