Tengeri kuszkusz (búzadara, tintahal, kagyló) - étel recept
A tenger gyümölcseinek és húsának ízletes keveréke a világ minden tájáról ismert étel elősegítésére: élvezze a tengerből származó kuszkuszt !
Kedveled ? Tehát vegye észre !
- 1
- 2
- 3
- 4
által javasolt VR
típus: tál
500 g párolt kuszkusz búzadara
200 g tintahal, karikákra vágva
300g kagyló
200g szeletelt tőkehal
3 szeletelt csirkecomb
6 gyönyörű királyrák
6 bárányborda
150g zöldpaprika
1 kis bors
150g paradicsom
1 hagyma
2 fokhagymagerezd + 1 tsp szárított rózsabimbó
1 teáskanál paradicsompüré
1 teáskanál fahéjpor
3 evőkanál. evőkanál olívaolaj, só, bors
Tisztítsa meg és főzze meg a kagylókat egy rakott edényben.
Főzzük meg a búzadarát vízzel és kevés olívaolajjal. Adjon hozzá néhány csepp narancsvirágot (opcionális).
Egy nagy serpenyőben megpirítjuk az amúgy is forró olajat, és öntsük a következő sorrendbe: a vágott csirkét, a bárányhagymát, majd tegyük félre. Ugyanebben a serpenyőben megpirítjuk a haldarabokat és a garnélákat, majd félretesszük.
Enyhén letörölve térjen vissza a serpenyőbe, pirítsa meg a hagymát kevés olívaolajban, majd a fokhagymát, a tintahalat, a paradicsomot, a paradicsompürét, a paprikát és a paprikát. Adjunk hozzá kevés vizet, és keverjük tovább: a zöldségeknek ropogósaknak kell maradniuk. A főzés végén hozzáadjuk a fahéjat és a rózsabimbó port.
Mialatt lassú tűzön főzzük, adjuk hozzá a húsokat, és esőben öntsük a búzadarát. Keverje össze az egészet.
Öntsük az egészet egy nagy edénybe, és díszítsük a kuszkuszt a halakkal, garnélákkal és kagylókkal.
Hozzászólások
A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.
Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:
"búzadara" javaslataink
A búzadara metszése
Kalóriák: Személyenként 120 fő
Készítmény: 25 perc
Felértékelődés:
olvassa el a "Búzadara aszalt szilvával" receptet
Kuszkusz zöldségekkel
Kalóriák: 300 fő/fő
Készítmény: 45 perc
Felértékelődés:
Találjon vegetáriánus alternatívát az észak-afrikai kuszkusz helyett. Ez egy zöldséges és búzadara fesztivál, amely megmérgezi a tányérját. Észak-afrikai kuszkusz zöldségfesztivál
olvassa el a "Növényi kuszkusz" receptet
Csirke kuszkusz
Kalóriák: Személyenként 470
Készítmény: 1 óra
Felértékelődés:
Egy kis keleti kirándulás, hogy megkóstolja ezt a könnyen elkészíthető kuszkusz receptet. Az ízlelőbimbói 1001 éjszaka idején lesznek!
olvassa el a "csirke kuszkusz" receptet
AJÁNLOTT TERMÉKEK
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "
Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "
étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni
VÉKONYSÁG
- Karcsúsító tippek
- Karcsúsító fájlok
- Diéta
- Karcsúsító termékek
- Karcsúsító eszközök
- 50 fogyókúra
- Karcsúsító kvíz
- Karcsúsító felmérések
- Diéta program
- Diéta menü
- Bevásárló lista
- Fizikai gyakorlatok
- BMI számítás
- IMG számítás
- Súlygörbe
- Diéta szabály
- Szakértői blogok
- Fogyókúra blog
TÁPLÁLÁS
- Táplálkozási tippek
- Élelmiszer útmutató
- Méregtelenítő kúra
- Kenyerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Ásványvíz
- Az ásványvíz előnyei
- Étrend-kiegészítők
- Koleszterinszint
- Kalóriaszámláló
- gyümölcs- és zöldségnaptár
- Dietetikusok
- Táplálkozási kvíz
- Táplálkozási felmérések
- Szakértői blogok
- Táplálkozási blog
FŐTT
- Konyhai tippek
- Karcsúsító recept
- Főzés receptek
- A legjobb 20 recept
- Bejárati recept
- Saláta recept
- Tál recept
- Nemzetközi konyha
- Leves recept
- Vegetáriánus receptek
- Könnyű recept
- Gyermek recept
- Kiegyensúlyozott reggeli
- Konyhai vetélkedő
- Konyhai felmérések
- Szakértői blogok
- Főzés blog
PSZICHO
- Stressz elleni
- Legyen hatékony
- Időváltozás
- Pszichológiai teszt
- Szeretet
- Párosít
- Család
- Csábítás
- Munka
- Útmutató a szexológiához
- Patológiák útmutató
- Pszicho kvíz
- Pszicho-felmérések
- Szakértői blogok
- Pszicho blog
FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ
- Lágy gyógyszer
- Női sport
- Fizikai gyakorlatok
- Gondozás kockázat nélkül
- Kikapcsolódás
- Nyújtás
- Higiénia
- Nemiség
- Hátfájás
- Masszázsok
- Fitoterápia
- Jóga
- Testápolás
- Öregedésgátló arc
- Homeopátia
- Fitness és egészségügyi vetélkedő
- Fitness és egészségügyi felmérés