Fogyasszon csalódás nélkül. Tartsa be a pénteki étrendet

Marie AmiЁre (41) modell: - A fesztiválokat úgy kell megünnepelniük, ahogy jönnek. És vannak apró trükkök, amelyekkel formába lendülhet

csalódás

Dióval etetni: menü itt, forralt bor ott. Liba, fondü, raclette. Minden nagyon szép - de merész is. Amikor a nadrág megcsíp, a karácsonyi idény után beindul az alak frusztrációja, a VIP-eknek sem tetszik. Hogyan éljük át örömmel az étkezési napokat - erre mindenkinek megvan a saját receptje.

Modulátor Jule Gølsdorf (41): В - Jelenleg főleg zöldséglevest eszem, a fesztiválig a következő vonatkozik rám: nincs cukor, nincs kávé, nincs alkohol. Van egy olyan alkalmazásom is, ahol hét perc testmozgás van, amit naponta kétszer végzek. Tehát karácsony estéig jól dolgoztam, és habozás nélkül ünnepelhetek

Jule Gölsdorf (41) moderátor létrehoz egy puffert levessel.

Nova Meierhenrich (43), aki karácsonykor ünnepli születésnapját, kicsit másképp látja a dolgokat. • Fogyás előtt? Felejtsd el! Szeretem a sütit. Januárban diétázhatok. Persze most hízom. De állításom megváltozott: nem hasonlítom magam a 20 évesekhez, és teljesen elégedett vagyok a testemmel. Ismerem a mondást: a bikini testeket télen kezdik. De nem ragaszkodom ehhez. Nyáron azt gondolom: Nem számít, most is rendben van. Vannak, akik jól érzik magukat, ha folyamatosan edzőterembe futnak. Jól érzem magam a kanapén ülve chipekkel.в.

Nova Meierhenrich (43) televíziós sztár: „A bikitesteket télen készítik.”

Susanne Böhm, az RTL-Nord műsorvezetője (40): • Nagyon sokat sportoltam az elmúlt hetekben, nagyon keveset ettem. Ebből a szempontból létrehoztam egy puffer zónát, amelyet a Spekulatius és Co. társasággal tölthetek meg az étkezési napokon

Wro Perdelwitz (33) Groštadtrevier-csillag: - Már átestem a kövér ínyenc szakaszon. Karácsonykor Indiába repülök, ájurvédát végzek, és ott rendkívül egészségesen étkezem. A mega puccs olyan wellness ünnep, hogy karcsú és karcsú az új évet kezdeni

Danika Wist (28) forró Banditoz énekesnő: • A karácsonyfa alatti ételária után a ruhámba illeszkedve már készülök rá. Alacsony szénhidráttartalom, valamint YouTube-videók a torna elvégzéséhez. Ez segít elkerülni, hogy karácsonykor lelkiismerete legyen az asztalnál

Marie AmiЁre (41) modell nulla nyomást gyakorol magára: - Az Advent az örömhónapom. Elsősegélyként a HÃftftold-Alarm esetében vannak figurabarát XXL pulóverek és fehérneműk, amelyekkel egy kicsit karcsúbban csalhatja meg magát.

Olivia Jones (48) a buli előtt fokozza a zsírégetést.

Olivia Jones (48): - Az alakomra kidolgoztam a lépésről lépésre szóló tervet. Nem csak, hogy kerülöm a lifteket. Amikor vonatra várok, nem állok körül, hanem rohangálok a lépcsőn. Az emberek valószínűleg azt hiszik, hogy őrült vagyok ... De ne érdekeljen! Így égetek zsírt. Az utolsó pillanatban adandó tippem, mielőtt elakadna: igyon vizet, fogyasszon almát. Ezután a káposzta páráját leállítjuk. És az ünnepek nem érnek véget kalória katasztrófában.