Fogyasszon vitaminokat és ásványi anyagokat; Reversa Klinika

A testének a működéséhez bizonyos mennyiségű vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. Mi történik, ha elfogy? Mi történik, ha túl keveset eszel, vagy ha az étel nem tartalmaz elegendő tápanyagot? A szervezet észreveheti ezt, és úgy dönt, hogy fokozza az éhséget, hogy megpróbálja megszerezni a hiányzó tápanyagokat.

reversa

Másrészt, ha állandó hozzáférése van a vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, talán a teste úgy dönt, hogy visszafogja az étvágyát, és csökkenti az éhségérzetét, ami végső soron elősegíti a fogyást.

Mindez természetesen csak spekuláció. De vannak jó tanulmányok, amelyek úgy tűnik, hogy ebbe az irányba mutatnak.

D-vitamin
A D-vitamin-hiány valószínűleg az északi országokban, például Kanadában és az Egyesült Államok nagy részében a leggyakoribb. Három friss tanulmány kimutatta, hogy a placebóhoz képest a D-vitamin-kiegészítő csökkentheti a testzsírt és a derék kerületét. E tanulmányok egyikében 77 elhízott vagy túlsúlyos nő kapott vagy 1000 NE D-vitamin kiegészítést, vagy placebót 3 hónapon keresztül minden nap. A D-vitamint szedő nők 2,7 kg testzsírt (6 font) vesztettek, lényegesen többet, mint a placebo csoport, amelynek alig volt köze a testzsír csökkentéséhez.