FOGYASZ OKOSABB földimogyoró banán turmixot

Hogyan remeg a földimogyoró és a banán? Bűnös? Ne aggódj, ő nem az. A földimogyoró nagyszerű fehérjeforrás, gazdag B-vitaminokban, E-vitaminban és magnéziumban. Mandulatejjel és banánnal kombinálva ez a turmix csodálatos fehérjeforrássá válik, amely rendkívül gazdag tápanyagokban.

A földimogyoró és a banán nemcsak kombinációban finom, hanem tökéletes tápanyagellátással is ellátja a testet. A közhiedelemmel ellentétben a diófélékben található zsír rendkívül egészséges és ajánlott. Tanulmányok kimutatták, hogy a földimogyoró rendszeres fogyasztása még pozitív hatással van a vér lipidszintjére.

Mivel a földimogyoró csodálatos növényi fehérjeforrás is (100 gramm földimogyoró majdnem 25 gramm fehérjét tartalmaz), sokáig jóllaknak, rendkívül emészthetőek és fehérjealapú étrendhez nagyon ajánlottak. A banánban magas a magnézium- és káliumtartalom. Mindkettő ásványi anyag, amely fontos az elektrolit-egyensúly és az energiatermelés szempontjából.

A mogyoró-banán turmix finom, ugyanakkor csodálatos fehérjében gazdag snack, amely edzés előtti vagy utáni étkezésként is nagyon jól működik. Az egyetlen követelmény: saját magának készítse elő a rázáshoz szükséges mogyoróvajat. Érdemes, mert a megvásárolt püré általában számos adalékot tartalmaz, például cukrot, sókat vagy tartósítószereket. Ezenkívül a tiszta mogyoróvaj néhány percen belül házi készítésű.

Ezenkívül biztos lehet abban, hogy pépje csak tiszta földimogyoróból áll, és nem tartalmaz adalékokat. Mogyoró vásárlásakor azt tanácsolom, hogy válassza a sózatlan diót. Ez jót tesz az egészségének. A túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz és szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, ami viszont károsíthatja egészségünket.

Szeretné kipróbálni a receptet? Akkor megtalálja itt a blogomon:

---