Fogyasztás gyermekekben és serdülőknél - mit tehetnek a szülők
A mértéktelen evés az evészavar általános formája. Gyakran túl későn ismerik fel és kezelik. Ebben a bejegyzésben szeretnék egy kicsit elmagyarázni a diagnózist és megmutatni, hogy a szülők mit tehetnek ellene.
Mi a mértéktelen evés?
Bár a mértéktelen evés a három leggyakoribb étkezési rendellenesség egyike (anorexia és bulimia után), sokan nem is ismerik ezt a kifejezést. Biztosan el tudja képzelni, mennyit kezelhet valamit, vagy felajánlhatja a segítségét, ha nincs képben: mégpedig egyáltalán nem!
KIJELZŐ
Tehát íme egy kis meghatározás: A mértéktelen evés (más néven mértéktelen étkezési rendellenesség) esetében az embereknek meglehetősen erős étvágyuk van, ami nagy mértékű fogyasztáshoz vezet. Ezek az adagok nem csak egy egész csomag csokoládé vagy chips, hanem sokkal több, mint a szokásos adagok. A természetes jóllakottság érzése messze meghaladja, és az emberek gyakran még súlyos hasi fájdalmak mellett sem állnak meg. És a legrosszabb az, hogy nem tudnak megállni. Elvesztik az irányítást és akkor eszik meg magukat, amikor már nem akarják. Úgy gondolhat rá, mint kábítószer-függőségre, amelyben egyrészt zsibbad, másrészt részegségében veszít el.
A mértéktelen evés után semmilyen ellenintézkedést nem tesznek (ellentétben a bulimiával). Ehelyett az emberek elvesznek az önvád, a szégyen és néha az öngyűlölet miatt. Megígéred magadnak, hogy soha többé nem veszíted el az irányítást, de hamarosan ez megismétlődik. A mértéktelen evés nem "elszigetelt cselekedet", nagyon gyakori. Többnyire minden nap. Saját Mias Anker blogomban a Mi a falás? a jelenséget kicsit részletesebben.
Nem igazán az ételről van szó.
Az ok, amiért az emberek falnak, valójában nem az étel miatt, hanem valami mélyebb, pszichés dolog miatt. Mondtam már neked, hogy sok hasonlóság van a drogfüggőséggel, mert az étkezési rendellenességek is függőségek. Az emberek ott ételfüggők, de mint minden drog esetében, legyen az fű, alkohol vagy étel - valójában nem arról van szó, hogy mit fogyasztanak. A kábítószer-függőség mentális betegség. A lélek beteg, és megpróbálja tartani magát "drogokkal". Ez természetesen soha nem a helyes út, de a beteg gyakran "nem törődik vele".
A mértéktelen evés oka nagyon sokféle lehet. Itt vannak a leggyakoribbak:
Alacsony önérték (például a gyermek túlsúlya és a leértékelés tapasztalatai révén)
mélyedések
Traumatikus tapasztalatok, például zaklatás, bántalmazás
Esetemben az egyik leggyakoribb kiváltó tény az volt, hogy konfliktuskerülő ember voltam soha ne beszélj a problémáimról tudott. Mindig elhallgattam, és valamikor szó szerint belém ettem a bánatomat.
De lehetnek állítólag ilyen banális kiváltók is A szülők különválása vagy Szeretetbetegség amelyek fejjel lefelé változtatják az életet, és utána a psziché kiutat követel.
Az étkezési rendellenességek gyakran nem láthatók.
Az emberek többsége titokban tartja étkezési rendellenességeit. Szégyellik magukat, és nem akarják elítélni őket, már csak azért sem, mert az emberek többsége túl keveset tud erről, és gyorsan hibázhat az érintettekkel. Sok szülő csak akkor vesz észre valamit, ha a gyermeknél étvágytalanságot diagnosztizálnak, és a gyermek egyre vékonyabb lesz. Ezen a ponton azt is szeretném mondani, hogy sokan vannak olyanok is, akik anorexiával nem fogynak le gyorsan - tehát a súlynak nem feltétlenül kell étkezési rendellenességet jeleznie.
Más a mértéktelen evés. Ott van, hogy a test alakja egyáltalán nem változik, vagy nagyon túlsúlyossá válik. Ezen a ponton sok szülő számára nem világos, hogy a gyermek egyszerűen pubertás fázisban van-e, és az idő múlásával minden kiegyenesedik-e, vagy csak mostanában túl egészségtelenül evett.
KIJELZŐ
Egyszer a családomban egy rokonom egyértelműen táplálkozási rendellenességet szenvedett, de a legtöbb rokon a fogyásra ösztönözte. Nem a pszichében, hanem a testben ismerték fel a veszélyt. És itt is el kell térnöm egy pillanatra, hogy a kövér testnek nem feltétlenül kell egészségtelennek lennie!
Rövid megfigyelés után tudtam, hogy rokonom nem azért evett, mert későn érte meg a pubertást, sokkal inkább azért, mert egyértelműen depressziós volt, és senkit sem engedett be, még önmagának sem. Férfitársai nyomása, miszerint a lehető leggyorsabban le kell fogynia, csak azt biztosította, hogy bűnös lelkiismeretet kapjon, reménytelen diétákat folytasson és többször is súlyos visszaeséseket szenvedjen. Az étkezési rendellenességeket nem lehet diétával kezelni. Nagyon sok önreflexióra, támogatásra van szükség, és mindig ajánlom a terápiát.
Mit tehetnek a szülők?
Mivel az evészavarral küzdő emberek nagyon jól el tudják rejteni betegségüket, a szülők gyakran túl későn veszik észre. A szülők ritkán tudják korábban, mint a gyermek - kivéve, mint mondtam, anorexia esetén, amelyben optikai jelek találhatók. Ennek ellenére van néhány dolog, amire a szülők előre figyelhetnek.
Figyelje gyermekeit.
Figyelje meg általános viselkedésüket és figyelje meg pszichológiai viselkedésüket. Egyre kevesebbet eszel? Sokat beszél az étkezésről anélkül, hogy valóban evne? Azt mondod, hogy kint ettél? Folyamatosan diétázol? - Ezek az anorexia tipikus jelei.
Egyre többet eszik a szobájában? Ételeket halmoz a szobájában? Gyakran eszel este, amikor észre sem veszi? Egyre nagyobb súlyt kapnak, annak ellenére, hogy az a benyomásod, hogy a szokásos adagokat eszik előtted? - Ezek a mértéktelen evés és a bulimia tipikus jelei.
Gyakran mennek WC-re evés után? Túlzottan edz evés után? Néha nem eszel semmit egy egész napig? Egyre inkább a hashajtók felé fordulnak? - Ezek a bulimia tipikus jelei.
Ha úgy gondolja, hogy helyes a megfigyelése, ne válaszoljon azonnal.
Inkább ajánlja fel gyermekének, hogy mindig legyen nyitott füle rá.
- Fontosnak tartom, hogy tudd, hogy bármiről bármikor beszélhetsz velem.
- És fontos, hogy úgy érezze, soha nem ítélkeznénk el feletted.
- Tudod, hogy mindig szeretünk és támogatunk.
Minél jobban érzi a gyermek gondozását, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy kinyílik. Majd amikor kinyílik, próbáljon erős maradni. Vedd a karjaidba, köszönöm a nyitottságot és biztosítsd, hogy támogatni fogod őt!
Készülj fel arra, hogy amúgy is sok rosszat tudsz csinálni.
A hozzászólásomban, amikor a szülők csak jól értenek, és még mindig mindent "rosszul" csinálnak, arról a tapasztalatomról írok, amikor a szüleim mindig segíteni akartak nekem, de nem tudták jól csinálni, mert automatikusan megtaláltam mindent, amit rosszul tettek . De nem miattuk, hanem az étkezési rendellenességem miatt. Nem tetszett nekik, hogy hirtelen akadtak emberek, akiket ki akartak űzni belőlem. Tehát készülj fel arra, hogy alkalmanként teljesen erőtlennek érzed magad. Higgye el, gyermeke utólag megköszön.
Tehát látja, hogy a szülők sajnos nem tudnak ennyit megtenni. Végül is a gyermeknek egyedül kell kijönnie egy étkezési rendellenességből. De néha elég sok szeretet, empátia és feltétel nélküli támogatás. Nagyon fontos a türelem is. Legyen türelmes gyermekével. És ne hibáztasd magad túlzottan! Nem védheti meg a gyereket mindentől.
Remélem, sikerült egy kis betekintést nyújtani a mértéktelen evés témájába. Ha bármilyen kérdése van, nyugodtan tegye fel őket.
Ha többet szeretne megtudni az étkezési rendellenességekről, kérem, tudassa velem!
PS.: Egyébként nemrég jelent meg a piacon az ifjúsági könyvem, a „Szavaim között”. A főszereplő a mértéktelen evéssel is küzd - ezért ajánlom minden érintettnek és azoknak is, akik szeretnének egy kicsit megismerni valamit a témában.