Fogyhatok a lépcsővel a csípőn (sport, csípőzsír)

Szia. Szóval vettem egy taposót. És szerettem volna tudni, hogy tudok-e fogyni a csípőmön, amikor edzek.?

3 válasz

Igen. A csípőnél is fogyhat egy taposóval. Itt találhat képzési videókat: http://www.bing.com/videos/search?q=video+h%C3%BCfttraining&qpvt=video+h%C3%BCfttraining&FORM=VDRE

Köszönöm a csillagot:-)

Előbb vagy utóbb fogyni fog a csípő energiahiánya miatt. De nem kifejezetten a taposóval.

Szia.:)
Erre a kérdésre nem válaszolnék határozott IGEN-lel. Például egy mini stepperrel nehéz lesz hatékonyan fogyni a csípő területén.
Ez jobban működik az aerobiknál vagy a step aerobiknál!:) A step aerobic keverék a stepping és az aerobic között.

Részletesebb információkat, magyarázatokat és videót itt talál: www.stepper-experte.de:)
Jó szórakozást a kilókkal szemben!:)

hasonló kérdések

Néhány éve vettem egy taposót, de soha nem használtam. Most szeretnék lefogyni néhány kilót (ezért változtattam az étrendemen), és "formába hozni" a lábamat. Tehát újra kihúztam a dolgot.

Mennyi ideig a legjobb a paplan és milyen gyakran hetente? Van-e valakinek hosszú távú tapasztalata, és elmondhatja, mi változott kifejezetten számára? (Izmok? A narancsbőr eltűnt?:-), lefogyott?)

Ugyanolyan jó egy taposó, mint a jooogen [fogyáskor], ha hosszabb ideig használom, mint amikor kocogni megyek?

Mennyi ideig kell paplanoznom, hogy lefogyjak a taposóval? 171 cm magas vagyok és 70 kilogramm súlyú. Naponta egyszer egyél megfelelően, különben kenyeret és salátát

Jelenleg pszichiátrián vagyok, és szeretnék lefogyni, vagy le kell fogynom.

Szeretnék beiratkozni sportterápiára.

Hány perc lépést kell tennem, akkor mi hoz? Fél óra elég, vagy inkább 1 óra?

Szeretnék lefogyni, de egy igazi stepper túl drága nekem. Csak székletet vehetek, vagy ilyesmi?

szia nagymamám egyszer kapott egy ilyen taposót a nagynénémtől, mert már nincs rá szüksége, most a rész csak áll, és mivel fogyni akarok, szerettem volna megkérdezni, hogy ez hoz-e valamit. kissé megváltoztattam az étrendemet, és figyelek arra, hogy mit eszek. A taposót még nem láttam, és csak azt tudom, hogy ilyen rudak vannak rajta. ez egy cross trainer vagy egy stepper? hatékony-e, ha minden nap használom?

Körülbelül 3 hónapja követem az edzésemet és az étrendemet, és minden jól megy. Nos, egy dolog furcsa. Az erőnléti edzés mellett mindig szeretek 30 percet edzeni a taposóval. Az alkalmazás pedig 30 percenként körülbelül 500 kalóriát mutat nekem (vagyis fogyasztást). Most azt hiszem, hogy ez egy kicsit sok . valóban lehet.

hé emberek, szeretnék végre lefogyni 10 kg-ból, és megcsinálni a saját "diétámat", egyáltalán nem a napomat élem, hanem minden nap egy órát csinálok egy stepper sporttal. és péntek óta 2 kilót fogytam. i (f) 1,59 m és most 61,9 és 62,3 között van a súlya, mennyi időbe telik, amíg 52 kg-ot nyomok?

Helló, tudja-e valamelyikőtök, hogy a taposó (mármint nem egy lépcsős deszkára) edzi-e a gyomrot is? Ha ránézek, úgy tűnik, inkább a lábakat és a karokat edzik, de természetesen tévedhetek. Ki tudja?

Fogyhat, ha heti 3-4 alkalommal 40 percet lép, majd 10-20 perces edzést végez?.
De vastagabb lábakat kap egy taposóval?

Helló, most hetente kétszer járok Zumbába (erős a Zumba & Zumba tonizálásával), majd súlyzós edzéseket végzek a gépeken. Természetesen a Zumba szórakoztatóbb számomra, mint a kardió a futópadon vagy a lépcsőn. A Zumba órák mindig 45 percig tartanak. Emellett sok zsírt égetnek el, vagy valójában még mindig hatékonyabban futnak?

Szeretnék fogyni. 1,72 m magasságommal majdnem 65 kg-ot nyomok. Szeretnék mérni 58-60 kg-ot.

Tapasztalatom van a fogyásról, mivel az edzőterem révén már lefogytam és sajnos ismét hízni kezdtem = D.

Az edzőteremben 10 perc melegítés után edzek a stepperen, 20 perc erővel. Ezután újabb 60 - 120 perc állóképességi edzést végzek - ismét a taposón. Azonban folyamatosan hallom a barátaimtól, hogy az erőnléti edzésnek sokkal hatékonyabbnak kell lennie. Az állóképességi edzés számomra sokkal szórakoztatóbb!

Mire gondolsz? Mi a jobb? Változtassam-e az edzéstervemet? Ha igen, hogyan?

Üdvözlet és köszönet előre!

Hé, 1,73 magas vagyok, most 58 kg-os vagyok, és az utóbbi hónapokban csak zsírot tettem a csípőmre. Vannak bizonyos módszerek, amelyekkel megszabadulhat ettől? A kerékpározás nem segített (a kocogáson kívül, amely csak kapkodni kezd)

Milyen sportokat kell csinálnom, hogy lefogyjak a csípőmön? És hogyan lehet a combom vékonyabb ? Sajnos nagyon sok izmom van ott.