Fogyik vegetáriánusként (étkezik)
Hé Tudod, hogy vegetáriánusként fogysz-e?!
9 válasz
Nem feltétlenül. Kerüli a húst, és ezzel kíméli ezeket a kalóriákat, szénhidrátokat és zsírokat. A mindennapi táplálkozási és üzemanyagigény kielégítéséhez azonban más dolgokat kell fogyasztania. Például, ha ez tészta, akkor nem fog fogyni.
Dehogy. Eleinte nincs annyi köze hozzá. A hús önmagában nem túl gazdag vagy zsíros. Sokkal több sláger, például Nutella vagy édességek és édes italok. Természetesen egészségesebb korlátozni a húsfogyasztást, de nem feltétlenül a fűtőérték miatt.
Nos, a hús sok szénhidrátot tartalmaz, amit már nem eszel meg, de ha mégis sok tésztát vagy csokoládét eszel, akkor is meghízik. Vagy ha mindig készételeket eszel. A legjobb vegetáriánusnak lenni, és sokat főzni a lehető legtöbb bioélelmiszer mellett, akkor valószínűleg fogyni fog egy kicsit (ha nem eszik túl sokat), de mindenképpen egészségesebbnek, fittebbnek és kényelmesebbnek érzi magát.
attól függ, hogy hogyan eszel vegetáriánust és mennyit edzel. Magának a fogyásnak semmi köze a vegetarianizmushoz, sok olyan vegi étel van, amely szintén meghízhat. tészta, gabonafélék, édességek.
Nem fogy le automatikusan a vegetáriánusságtól. A vegetáriánusok csokoládé kiflit, sült krumplit és kólát is megtömhetnek, majd ugyanolyan ingatagokká válhatnak, mint a húsevők;
Tanulmányok azt mutatják, hogy a vegetáriánusok súlya átlagosan kevesebb, mint a húsevőké, de ez azért van, mert általában jobban figyelnek az étrendjükre.
Például amikor vegetáriánusnak kezdtem lenni, én voltam a tipikus példa a "pudingos zöldségre". Például az ebédszünetben nem ettem egy szendvicset kolbásszal és salátával, hanem csokis muffint ettem. Aztán azt gondoltam magamban: "Ezek a dolgok olyan kicsik, hogy kettőt megeszek, hogy jóllakjak". Aztán a vércukorszint hirtelen emelkedése étvágyat okozott, és cukorkát ostobán tömtem magamba. És izé, 15 kilóval több volt rajta két hónapon belül. Aztán elkezdtem egészségesen étkezni, és közben már majdnem visszatértem a "kezdő súlyomhoz".
Összefoglalva tehát azt lehet mondani: Ön sem lesz karcsú attól, hogy maga vegetáriánus, de ha figyel az étrendjére, akkor vegetáriánus lesz.
Remélem tudtam válaszolni a kérdésére;)