Fogyj 22 kg-ot 2 hónap alatt - segítségre van szükséged!
Hé, hölgyeim,
17 éves vagyok gyönyörű svájcból, és szeretnék 20 kg-ot fogyni .
Végül karcsú ... elérhetetlen cél?
Nekünk nem ! Ahol van akarat, ott van egy út is
173 cm magas vagyok és 82 kg a súlyom.
Ki akar csatlakozni? Lehetőleg olyan, aki velem azonos helyzetben van és Svájcban él. De nem kötelező! a lényeg egy kedves hölgy, ugyanolyan akarattal.
A lényeg -> GYORSAN kell elvégezni .
(Támogatásra van szükségem, és nincsenek jojo hatású, egészségtelen stb. Stb.)
Ha van tippje, trükkje, ötlete stb., Kérjük, tegye meg a megbízásokat
Lovely kívánja
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Jól
Talán nem a legegészségesebb, de valószínűleg a leggyorsabb, egyszerűen keveset eszik, szabályozva a kalóriabevitelt. biztosan fog fogyni. Ennél a mennyiségnél azonban valóban vigyáznod kell, nehogy belecsússzon egy étkezési rendellenességbe, mert valószínűleg nem csak három hétig kell ezt tennie 20 kilóval, de ez lehetséges. A Jojo aligha lesz ott, mert a gyomrod, a tested stb. Hozzászokott a kis adagokhoz, így gyorsabban telik meg. De az éhezés és az étkezési rendellenességek között van egy jó határ, ezért légy óvatos, de sok szerencsét kívánok
Magam is ugyanezt csinálom, mert már sokat próbáltam, és ezen kívül semmit sem tudok kitartani. Azt is tudom, miről beszélek, mert ezt négy évvel ezelőtt tettem, és nincs rajta az a hét kiló, amely akkor éhezett. 173 cm vagyok és sajnos jelenleg 59 kilót nyomok a karácsonyi ünnepek, félévi ünnepek stb. Után. a célom 54. Szabályozni fogom a kalóriabevitelt is, ha úgy tetszik beszélhetünk róla.
szeretettel
Jól
Talán nem a legegészségesebb módszer, de valószínűleg a leggyorsabb, ha egyszerűen keveset eszik, szabályozza a kalóriabevitelt. biztosan fog fogyni. Ennél a mennyiségnél azonban valóban vigyáznod kell, nehogy belecsússzon egy étkezési rendellenességbe, mert valószínűleg nem csak három hétig kell ezt tennie 20 kilóval, de ez lehetséges. A Jojo aligha lesz ott, mert a gyomrod, a tested stb. Hozzászokott a kis adagokhoz, így gyorsabban telik meg. De az éhezés és az étkezési rendellenességek között van egy jó határ, ezért légy óvatos, de sok szerencsét kívánok
Magam is ugyanazt csinálom, mert már sokat próbáltam, és nem tudok mást kitartani, kivéve ezt. Azt is tudom, miről beszélek, mert ezt négy évvel ezelőtt tettem, és még nem kaptam meg azt a hét kilót, amely akkor éhezett. 173 cm vagyok és sajnos jelenleg 59 kilót nyomok a karácsonyi ünnepek, félévi ünnepek stb. Után. a célom 54. Szabályozni fogom a kalóriabevitelt is, ha úgy tetszik beszélhetünk róla.
szeretettel
JÚNIUS
persze ez nem a legegészségesebb módja a fogyásnak, de szeretnék végre jól kinézni júniusban a 18. születésnapomra, és mielőtt szeptemberben egyetemre mennék, minden tökéletesnek kell lennie, természetesen egy álom.
A problémám valójában nem az, hogy sokat eszem . 3-4 évvel ezelőtt hirtelen sokat felvettem és ez így is maradt. (Természetesen soha nem voltam a legvékonyabb)
tehát 7 kiló? melyik időszakban vetted le?
Szóval szerintem nagyon jó, ha erről beszélünk
mert legalább kettő könnyebb, mint egyedül
Így
Több héten keresztül csináltam akkor, ez a hét kiló körülbelül 5 hét után eltűnt, mondhatnám. De persze nehéz utána egészséges mennyiségű kiegyensúlyozott ételt találni. Gondolj arra, hogy heti egy-két kiló éhezhet.
megértelek akkoriban szinte pontosan ugyanezt éreztem, csak még iskolában voltam . de most az új félévben szeretnék megszabadulni a kilóktól, most tanulok.
az én helyem sajnos édességek és sütemények, édes darabok stb. Csak imádom őket, és sajnos ritkán tudok nemet mondani rájuk. de a következő hetekben mindent szabályozni fogunk egy kicsit ... szóval kezdjük ma?
Hmm ez kb 4 hónap éhezés lenne nekem xD
Heti 1-2 kiló, ami nagyon ígéretesnek hangzik
csak a célom sokkal utópisztikusabb, mint a tied
és mit értesz éhezés alatt? hány kcal naponta? mit szabad? stb stb.
és hogyan csináljuk most? írj ide minden nap, vagy máshova? új vagyok a webhelyen, alig van áttekintése -.-
Természetesen örömmel kezdem a mai napot, hogy részt veszel
Hmm
Azt mondanám, hogy minden nap közzétesszük itt, hogy mit ettünk, a kalóriák számát és a sportot is, ha valamivel foglalkozunk. akkor úgymond naplót vezetünk, és ösztönözhetjük és támogathatjuk egymást.
Nos, minden megengedett, amit megenged magának, szerintem a szigorú tilalmak a csokoládé nélkül már nem hatékonyak, és csak a vágyakozásra ösztönöznek. Tehát, ha aznap egy tortadarabbal kedveskedünk, csak joghurt, saláta vagy valami más létezik. . Fontos, hogy szabj magadnak egy korlátot a maximális kalóriaszámra, majd próbáld betartani azokat. Azt hiszem, rajtad múlik, hogy ezt kenyérrel, salátával vagy mással tölted.
Például mindig megpróbálok kevesebb, mint 1000 kalóriát fogyasztani ... legyen az 900 vagy 500, nekem elsőre mindegy, attól függően, hogy milyen gyorsan fogysz. a mai étkezésem a következő volt:
egy forró csésze brokkolileves - 78 kalos
két hüvelykujj méretű mini hackball - kb. 100 kalos
két fagyasztott tekercs - körülbelül 500 kalos
majdnem 700-at tesz ki mára.
Almased?
ohmann nem volt étvágya az egész napnak, és nem evett semmit, akkor egyszerűen nem tudtam ellenállni. most ettem lasagne-t . de egy kis adag. még mindig túl sok kalória (kb. 800) plusz a tejkávé ma reggel (100 kcal) .
Holnap kezdem a diétával, mert nem vagyok otthon, és soha nincs kedvem kint enni.
nagyon sok pozitív jelentést olvastak az "elrontottakról".
te is tudod ezt? Azt hiszem, megkapom
de veletek ez ma nagyon jól hangzik a 700 kcal-val
ó igen
Tudom, és nagyon nem tanácsolom ellene, tényleg működik, de annyira undorító az íze, hogy ezt nem hiszed: P Nem tudom lebuktatni .
ó, mi egy kicsit nem rossz, bátor vagy
huh ok, ezt is olvastam, de finomíthatsz alacsony kalóriatartalmú kakaóporral vagy ilyesmi. és tartsa az orrát és fojtogassa le is lehetséges xD
Amint láthatja, nagyon kétségbeesett vagyok és mindenre kész vagyok: A lényeg a gyors fogyás .
De egy éjszakát alszok rajta, és megnézem, hogy holnap ugyanígy gondolkodom-e.
Jó éjszakát
köszönöm, hogy elvégezted a matematikát, de nagyon jó látni, hogy bizonyos emberek kihagyták a zárójelben szereplő elemek olvasását.
de talán nehéz megérteni őket, és gyorsan meg kell találniuk a támogatás, az étrend, a tippek és a definíciókat!
Nos, szerencsére nem vagyok felelős mások hülyeségéért vagy diszlexiáért.
ahogy az idegeneknek sem szabad vigyázniuk az egészségemre.
(ps: mindenki másnak: nem az egész 22 kg-ot kell leadnia 2 hónap alatt, hanem annak legalább a felét! Amint azt többször leírtuk, a cél jelenleg messze utópisztikus!)
Stooooop
Lányok, a fonalat nem a sivatag sértésére használják! Napsütés lehet, hogy a fogyásnak ez a módja korántsem egészséges, mindannyian jól tudjuk. Ennek ellenére mindenkinek magának kell eldöntenie, hogyan tovább! Ezt tiszteletben kell tartania egy nyilvános fórumon is! Nem tagadom, hogy néhány embernek van jojo-ja, de soha nem velem, és ha jól olvasod, látni fogod, hogy éheztem 7 kilót, és évek óta nem volt nálam, szóval a jojóval semmi! Tehát kérjük, keresse meg a saját útját, mert valószínűleg több font van a bordáinál, mint én, ha olyan jó az aritmetika, a mottó: a fogyasztás meghaladja a bevitelt = vékony !
Uram hagyd esni az agyad - KÉRJÜK.
Tehát egyrészt enni csukott szemmel, majd teljes erővel és pokollal a lehető legrövidebb idő alatt 20 kilogrammot akarni leadni, másrészt pedig "kényelmesen" reagálni, ha itt olyan tanácsokat adnak, amelyeket abszolút nem akar hallani! Azt hiszem, van egy probléma!
A Sunshine-nek több mint igaza van abban, amit ír. És ha nem hajlandó elfogadni a kritikát, akkor kímélje meg a világot ilyen esztelen szálakkal. Mert semmi más nem a projekted - értelem és megértés nélkül! Egyébként utánzáshoz nem ajánlott!
Lányok, ELŐTT figyeljen étkezési szokásaira, sportoljon. Akkor ez a bikini figurával is működik.
Nos, szintjét és tisztességét tekintve néhány hölgy valószínűleg semmit sem kapott, amikor Isten odaadta.
Szomorú és ugyanakkor mulatságos látni, hogy az idősebb nők csak nyaggatnak, és másokban kell keresniük a hibákat, mert valószínűleg nincs is más dolguk, mint munkanélküliként ülni a pc mellett, és más emberek kritikáját tervezik.
Most azt gondolja, hogy bizonyos nőknek, akik fél évszázadon keresztül talpon voltak, képesnek kell lenniük civilizáltan és tisztelettel beszélni.
Hát hiába téves feltételezés tőlem. sajnálom!
Továbbá nem megyek le erre a szintre, és nem válaszolok tovább erre az óvodai beszélgetésre
Nos, szintjét és tisztességét tekintve néhány hölgy valószínűleg semmit sem kapott, amikor Isten odaadta.
Szomorú és egyben mulatságos látni, hogy az idősebb nők csak nyaggatnak, és másokban kell keresniük a hibákat, mert valószínűleg nincs más dolguk, mint munkanélküliként a pc-nél ülni, és más emberek kritikáját tervezik.
Most azt gondolja, hogy bizonyos hölgyeknek, akik fél évszázada talpon vannak, képesnek kell lenniük civilizáltan és tisztelettel beszélni.
Hát hiába téves feltételezés tőlem. sajnálom!
Továbbá nem megyek le erre a szintre, és nem válaszolok tovább erre az óvodai beszélgetésre
perzsa
Milyen volt a napod ? Minden jól ment és túlélte? Legkedvesebb üdvözlet