Fogyj békésen

20 kilót kell leadnom, és határozottan elhatároztam, hogy megvalósul. Ma is kipróbáltam a ruhákat, és nem fértem be, így a ruhás nagymama megáll, elegem van.
43 éves vagyok, és még mindig fiatalnak érzem magam, de elengedtem magam, nem láttam, hogy ezek a csúnya kilók jönnének, de ezúttal úgy döntöttem, végigmegyek.
Nem tartok speciális diétát. Szinte az összes zsírt és cukrot megszüntettem.
Augusztus 22-én kezdtem, 2 kilót kellett leadnom, nem sokat tudok, de úgy döntöttem, hogy szánok rá időt, hogy ne legyen túl sok csalódásom sem. Szinte mindent megeszek, de mérsékelten. Igyekszem minden étkezésnél zöldséget enni, a gyümölcs egy kicsit nehezebb, de almaidő lesz.
Olvastam Dr. DUKAn könyvét, de kissé féltem ettől a diétától

---