Fogyj együtt - HiPP baba és szülő fórum
Cseréljen ötleteket más anyákkal és apukákkal itt, a szülők fórumában. (Váltson át a szakértői fórumra, és tegye fel kérdéseit a HiPP szakértői csoportjának.)
szia mindenkinek, beszéltem pár lánnyal a fogyásról 4-6 hónap alatt. Tehát itt az ígért témanyitás, ahol mindenki, aki diétázik, beírhatja, hogy mennyit vesztett el minden héten, és természetesen, ha a dolgok nem mennek olyan jól. mindenki diétázik és nem tudja egyedül megtenni, vagy mivel szinte minden nőnek motivációra van szüksége, örömmel fogadja. érezd jól magad: akkor kezdem.
Név/Kor: Rachel 26 J.
Súly/méret: 78,5 kg/1,75 m
Kívánt súly: 65-68 kg
Diéta: Almased és alkalmanként Sport
Kezdés: ezen a héten
Probléma: A pajzsmirigy alulműködés nagyon nehéz fogyni, ha nincs megfelelően beállítva. de nem mentség.
Tehát hajrá, ez hosszú, nehéz út lesz.
hach, részt veszek
Név/Kor: Keresztény 19 év
Súly/méret: 92,3 kg/175 cm
Kívánt súly: 70-75kg
Diéta: fogyasszon fél étrendet és gyakorolja
Kezdés: A lányom születése óta már sikeresen lefogytam 20 kg-ot, és így kell folytatnia
A fiam már majdnem 8 hónapos. Csak 5 kg-ot fogytam le a szoptatási szakasz vége óta (teljesen szoptattam a 6. hónapig). Tehát még mindig szükségem van 8 kg-ra, hogy visszanyerjem a kényelmes 58 kg-os súlyomat.
Nem jó az „FDH” -ra hagyatkozni, mert csak a fontos tápanyagok felét fogyasztja el. Ez oda vezet, hogy a diéta végén nagyon gyorsan belecsúszik a jo-jo effektusba.
A csipkedés megpróbál több fehérjét és kevesebb szénhidrátot fogyasztani, mert a fehérje zsírral kombinálva nem áll meg. Ezenkívül a fokozott fehérjebevitel elősegíti a zsírégetést.
Ha azonban szeretsz kenyeret/tésztát/burgonyát enni, próbáld meg, hogy utána 7 órán keresztül ne egyél, mert akkor az inzulinszinted visszaáll a normális szintre. Tehát a szénhidrát a legjobb ebédidőben, majd este egy jó saláta, esetleg halakkal vagy csirkével.
Élvezd!
Jó szórakozást a felszálláshoz!
A következő kilókon!
uiii én is részt veszek
Név/Kor: Melanie 23J.
Súly/magasság: 95 kg/1,75 m
Kívánt súly: 75 kg (legkésőbb egy éven belül)
Diéta: egészséges táplálkozás, hetente kétszer a PowerPlade-ig, vagy legalább egy órás séta, kocogás vagy görkorcsolya minden nap
Kezdés: egy hónappal ezelőtt
Első sikerek: 4 kilóval kevesebb, és először észrevehető a lábak és a gyomor meghúzása
4 hónapja születésem óta összesen 30 kilót fogytam és ez megy tovább)
Kor: 31
Súly/méret: 81,6 kg/1,68 m
Kívánt súly: 65-68 kg
Diéta: Nincs *
Kezdés: 2010. november
A múlt hét csütörtök estje óta naponta kétszer szedem.
Súly ma reggel: 81,6 kg
Köszönöm a metformint, a szokásos egészséges étrendnek és a mindig gyakorolt gyakorlatnak köszönhetően.
Színpadi cél júliusig: 75 kg
Igen, metformin nélkül valószínűleg nem létezne törpénk. Csak azt tudom tanácsolni minden nőnek, akinek diagnosztizálták a PCO-t, hogy diabetológus/endokrinológus vizsgálja meg az inzulinrezisztenciát.
A metformin nagyon jól segíthet a teherbe esés vágyában.
A PCO-val nem kell automatikusan hormonterápián vagy mesterséges megtermékenyítésen átesnie.
Elnézést a kissé (nagyon) részletes bemutatásért, de ez egy különleges helyzet. És talán egyiknek vagy másiknak segít.
Ja igen, ami igazán fontos az inzulinrezisztencia esetén, mind a 6 étkezésnek, vagyis a 3 bőrétkezésnek és a közöttük lévő 3 apró falatnak szénhidrátot kell tartalmaznia, különben a vércukorszint túl gyorsan és túl alacsonyra esik, és fergeteges éhségroham következik be, ami sokak számára étkezési rohamokhoz vezet, vagy elérni az édességpolcot, mert az egyszerű cukor a leggyorsabb energiaforrás. Fontos megbizonyosodni arról, hogy több, ideális esetben magas rosttartalmú cukorról van szó, hogy a rost úgy viselkedik, mint egy tál a cukor körül, amelyet először meg kell repeszteni.
Ezért halálos lenne, ha valaki inzulinrezisztens például ebédidőben csak szénhidrátot fogyaszt, este pedig nem.
Ha nincs inzulinrezisztencia, akkor ez valami más, mert a szabályozás akkor működik.
@ Koalachen: A férjem is pontosan ezt mondta nekem. És mivel szeretek szénhidrátokat enni, este gyakran kerülöm őket. Most egyelőre elégedett vagyok azzal, hogy meg tudom tartani a 20 kg-ot, és pozitívan látom a jövőt, hogy hosszú távon megszabadulhatok a többitől, még akkor is, ha hosszabb ideig tart.
Általában örülök, ha gyorsan lefogyok, de mindig fennáll annak a veszélye, hogy minden rögtön helyreáll. Tehát nagyon lassan veszem.
Én is részt akarok venni!
Név/Kor: Michi, 21 év
Súly/méret: 82,5 kg/1,62 m
Kívánt súly: 68 kg
Diéta: fogyasszon 1/3 részt, és természetesen egészséges
Kezdés: körülbelül 5 hónappal ezelőtt, szünetekkel
Első sikerek: 18 kg-mal kevesebb 22 kg-tól, tehát még mindig 4 kg az SS-től, és utána vissza akarok térni a súlyomhoz, mint 4 évvel ezelőtt.