Fogyj vörösborral és csokoládéval Hát akkor szurkolj! Vagy talán nem
Fogyni vörösborral és csokoládéval? Hát akkor ujjongás! Vagy talán nem.
Hallottál már a sirtfood diétáról? Nem? A Sirtfood jelenleg nagyon népszerű, állítólag leadja a túlsúlyt és a legjobb: Csokoládé és vörösbor megengedett. Elég ok, hogy közelebbről megvizsgálhassuk az egészet.
Fogyókúrák - senki nem csinálja önként, senki nem beszél erről hangosan, és ez mindig kínzás. Az ember hetekig undorítóan táplálkozik káposztaleves és néhány nap múlva a fájdalmasan leadott kilók ismét csípőtől barátságosan intenek. Vagy pontokat számol - csak akkor hülye, ha reggeli után elfogynak. Hogyan csinálják mások a Étel utáni sóvárgás sorba kerülni? fogalmam sincs! A fegyelmem nagyon sok kívánnivalót hagy maga után az édességek terén. De szívvel kezembe véve azt a 10 kg-ot, amely még elmúlt az utolsó karácsonyi szezonban, titokban szeretném, ha ismét megszabadulnék. Nagyon jó Sirtfood étrend nagyon népszerű. Állítólag Nem csak a felesleges kilókat veszíti el, hanem izmokat is épít - és anélkül, hogy éhezne, hanem csokoládéval és vörösborral! Túl jó, hogy igaz legyen, igaz?
És mik ezek az ételek?
A sirtfoodok mindazok az ételek, amelyek ezt csinálják Zsírégető sirtuin enzim - innen a név - serkentik és leadják az állítólag felesleges fontokat. Bizonyos növényi anyagok ugyanúgy stimulálják a test saját sirtuinjainak aktivitását, mintha böjtölnénk - ez tudományosan is bizonyított. És ha megnézzük a sirtuinok jellemzőit, akkor ennek mindenféle oka van, A Sirtfood most a menü tetején található rakni.
- segít a stresszben
- megelőzni a betegségeket
- véd a gyulladás ellen
- erősíti az immunrendszert
- segítenek az izomépítésben
- fokozza a zsírégetést
- véd a sejtkárosodás, a szívbetegség vagy a rák ellen
- és lassítja az általános öregedési folyamatot
Az étrendet egyébként Aidan Goggins és Glen Metten, két táplálkozási szakember fejlesztette ki, akik meg vannak győződve arról, hogy a sirtuin elvén alapuló étrend nem csak nélkülözést jelent, hanem örömmel az álomalaknak vezet. Teljes mértékben egyetértünk veled, uraim! - Szia csokoládé, szia szeretett vörösbor.
És mit ettünk ezentúl?
Végül egy étrend, amelynél nem kell hosszan keresgélnie a szokatlan ételeket. Inkább kb mindennapi ételek, amelyek azonban mind növényi eredetűek. Gyümölcsök és zöldségek, fűszerek és gyógynövények adják az értékes sirtuint. A tipikus ételek a következők:
- Eper,
- Almák,
- Narancs,
- Áfonya,
- Dió,
- Kapribogyó,
- zeller,
- olivaolaj,
- chili,
- lilahagyma,
- Kelkáposzta,
- sült saláta kitûnõ,
- Hajdina,
- petrezselyem,
- Fűszerek, mint a kurkuma, kávé, zöld tea
- vörösbor
- ÉS magas kakaótartalmú étcsokoládé
És vannak bizonyítottak Fehérjeforrások: Szója termékek, fehér hús vagy tojás. HM finom. Is-is. De mi a helyzet a tésztával és a pizzával?
A fogás - egyértelmű volt, hogy jön vagy?
A kiábrándulás követi a lábát: A tészta és a pizza legfeljebb boldogsághormonokat szabadít fel, de általában növeli a fontokat. Tehát alapvetően a sirtfood diéta nem más, mint Alacsony szénhidrát előnyös és csípő név. A diéta továbbra is diéta. Sajnos egyszerűen törvény: ha fogyni akar, akkor kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elfogyasztanak. Ebben az esetben ez azt jelenti - tadaaa - Napi 1000 kcal az 1. fázisban, majd 1500 kcal. Nem csoda: ha ebédnél ragaszkodom a zellerrúdhoz, ahelyett, hogy megtámadnám a tésztát, logikusan fogyok - akár a sirtuinokkal, akár a. És Három pohár bor és egy tábla csokoládé mellett az 1000 kcal gyorsabban eltűnik, mint azt mondhatnám, hogy ételek - akkor részeg vagyok, de korántsem tele.
Következtetés: A Sirtfood hamis ígéretekkel csalogatja
Szakadtnak érzem magam. Olyan ígéretesen kezdődött az egész. De most újra tudom, miért nem csinálok soha semmit: A diéták soha, soha, soha nem szórakoztatóak. Tehát inkább az enyémet csinálom Bónusz kilók hangulatos, várja meg a karácsonyt, és bukfencek nélkül, de sejtfiatalítással élvezheti a Sirtfoods előnyeit. Így: Hozzon bort és csokoládét!
Olvasási tipp: A csokoládé diétáról itt mindent megtudhat.