Fogyjon 15

Sújt veszteni

A Glyx index megmutatja, hogy a vércukorszint mennyivel emelkedik egy étel elfogyasztása után. Ha meredeken emelkedik, a szervezet sok inzulint bocsát ki, ami ezt a szintet ismét csökkenti. Ennek a süllyesztésnek viszont nagyon gyorsan ki kell váltania az éhséget. Tehát, ha elsősorban a magas glyxtartalmú ételeket, például a kenyeret és a burgonyát kerüli, automatikusan fogynia kell.

"Erre nincs tudományos bizonyíték" - mondja Susanne Klaus. Csak a cukorbetegek számára fontos, hogy figyeljenek a glikémiás indexre. Az étrend összehasonlításával foglalkozó és a Glyx étrendet is figyelembe vevő tanulmányok ellentmondásos eredményeket szolgáltattak. A Tufts University tanulmánya például azt mutatja, hogy a Glyx hosszú távú megfigyelése nem dob le több kilót, mint a normál kalóriatakarékosság. Egy másik tanulmány (Sydney-i Egyetem) azt mutatja, hogy a Glyx diéta kevésbé sikeres az étrend egyéb formáihoz képest. A nők azonban főleg testzsírot szórnak ki erre az étrendre.

---