Fogyjon 20 kilót 2013 nyaráig
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szia
Úgy tervezem, hogy hétfőn újra elkezdek fogyni!
24 éves vagyok, 83 kg 1,64 cm-rel.
2011 júliusa óta vagyok anya, és azóta elváltam a 20 kg-tól - 103 kg voltam születésemkor, valamikor elvesztettem a motivációmat, de most visszatért. És további 13 kg-nak meg kell esnie
Csatlakozhatok?!
Szia!
Én is részt vehetek?
19 éves vagyok és jelenleg 71 kg-os, de tavaly 86 kg-nál indultam 1.7 m-rel. Most az utolsó 5-10 kilót el kell távolítani.
Sokat járok úszni (éves bérletet kell úsznom. XD) és kocogni, és a fogyásom a sporton és a testmozgáson alapszik.
Tudom, hogy már elkészítettem a többségét, de még mindig keresek valakit, akit cserélhetnék. Ez valahogy segít nekem!
Júniusra/júliusra szeretnék 65 kg-ot nyomni!
Üdvözlettel
Figaro
Remek; D
Szerintem a javaslataid és minden, amit itt írsz, remek, de most végre kell hajtanod
Ha ezt megteheti, semmi sem akadályozza a fogyást. Mivel én is a CH-ból származom, tudom, hogy az időjárás gyakran elrontja a terveinket, pl. Ha kocogni akar, de szerintem nagyon jó az alternatív beltéri medencével. Nyáron aztán elmehet a medencébe
Sok szerencsét kívánok, és legyőzze "gyengébb önmagát". Készítsen heti ütemtervet arról, hogy mikor mit és mit szabad enni. Így jobban "figyelheted" magad, és nem csinálsz túl sokat egyszerre, különben ez sem megy jól
Legalább 65 éves korig
Szia,
Még mindig 19 éves vagyok, és körülbelül 170 font súlyú.
Az egész nagyon lassan történt, mióta elkezdtem tanoncképzésemet az irodában (vagyis az elmúlt 3 évben), és nem igazán vagyok vele tisztában.
A rossz dolog az, hogy a barátom (atlétikus testalkat) egyáltalán nem bánja, és valójában semmilyen támogatást nem ad nekem.
Ráadásul még mindig otthon élek, és ezért nem igazán tudok odafigyelni arra, hogy anya mit főz. Megpróbálom hat óra után abbahagyni az étkezést, de ha öt óráig dolgozik, az nem olyan egyszerű, de jó.
Holnap szeretnék elkezdeni jobban vigyázni magamra, kihagyni az édességeket, kevesebbet enni és tornázni.
Már kapok jegyet az uszodába
Remélem, hogy megtaláltam a támogatást nálatok, és végül néhány nap múlva nem adom fel.