Fogyjon 5 kilót 1 hét alatt R; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes

Szia,
17 éves vagyok, a nyári vakáció kezdete óta 5 kilót híztam, egy hét alatt 3-5 kilót szeretnék leadni, de egyáltalán nem tudom, hogyan tovább, és szükségem van a tanácsodra. . előre is köszönöm!

Magasság: 1m74
Súly: 55 kiló

Hasat és combot vettem.

9 válasz

Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni

22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban

Még 5 kiló híján is nagyon vékony vagy !

De ha még mindig le akarsz fogyni 3-5 kilót, akkor ajánlom a Montignac módszert (a világ legjobbja!) Vagy vásárolj egy kis noteszgépet, amely feltünteti bármely étel kalóriáját (legfeljebb 1 euróba kerül), és számold ki a kalóriákat mindenből, amit eszel.

A nap végén nem szabad meghaladnia az 1400 kalóriát (a magasságod, életkorod és testsúlyod alapján számított kalóriabevitel)

Teljesen abszurd tanácsot adni a
olyan ember, aki ennyit akar fogyni ilyen kevés alatt
idő .

A 2. hét végén megkockáztathatja, hogy kórházba kerül
vitaminok, vas, kálium hiányában .

Houlà. az Ön számára azt tanácsolom, hogy forduljon orvoshoz.

Nem tudom a méretedet, de lehet, hogy te vagy
úgynevezett kóros elhízás esetén, nagyon veszélyes az egészségre.

---