Fogyjon 5 kilót 2 hét alatt ezzel a diétával

kilót

Számos pszichológus bizonyította a fogyás jótékony hatását a morálra. Néhány font kevesebb segít az önbizalom kialakításában, és arra ösztönzi a túlsúlyos embereket, hogy folytassák erőfeszítéseiket a fogyás érdekében, amíg el nem érik az ideális súlyt.

Ez a diéta nagyon hatékony, a szénhidrátok teljes hiányán alapul. Egyszerű és kiegyensúlyozott, ideális emésztési és bőrproblémákban szenvedők számára.

Ennek az étrendnek az elfogadásával mindössze két hét alatt fogyni fog, miközben megőrzi az egészséges életmódot:

Íme a diéta heti menetrendje:

hétfő

Reggeli:

  • 1 narancs (grapefruit, őszibarack vagy ananász, kerülje a banánt).
  • 2 teljes kiőrlésű süti vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
  • Kávé vagy tea cukor nélkül.

Ebéd:

  • 1 narancssárga.
  • 1 főtt tojás.
  • 1 joghurt vagy kefir.

Vacsorázni:

  • 2 főtt tojás.
  • 500 g saláta zöldségekkel (paradicsom, uborka).
  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér.

A vacsora különösen gazdag, ami elősegíti a jó alvást. Fontos, hogy a diéta alatt sok vizet igyon, és a sót gyógynövényes fűszerekkel helyettesítse.

kedd

Reggeli:

Ebéd:

  • 1 narancssárga
  • 1 tojás
  • 1 joghurt vagy kefir
  • 2 süti vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér.

Vacsorázni: