Fogyjon 5 nap alatt Blog Conseils - Táplálkozási Dr Trotta
1 hetes fogyókúrás program
Vagy hogyan lehet gyorsan lefogyni. és természetesen és fogyókúra nélkül
A módszert maga az orvos és a betegekkel konzultálva tesztelte.
Néhány tipp
A legmotiváltabbak azok, akik 1 hét alatt fogyni szeretnének.
Gyors és hatékony módszer, ha betartja ezeket a tippeket.
Rövid videó a "hogyan lehet lefogyni 5 nap alatt?"
1 hetes program *
Kövesse az alábbi kiegészítők menetét, amelyek bizonyítottan természetes és tartós fogyást jelentenek:
DRENADOCTA: 10 nap vagy 1 üveg, 50 ml 1 liter Mont Roucous-ban vagy Volvic-ban. Igyon ezt a litert a nap folyamán. A Drainage-Detox kúra csökkenti a vízvisszatartást és megtisztítja a belét.
OMEDOCTA: 2-0-0, 2 kapszula reggelinél, minden nap a fogyás időtartama alatt, majd ezt követően. Az ideális az, ha 3 egymást követő hónapig szedi őket, így egyensúlyba hozza a jó és a rossz zsír egyensúlyát, ami elősegíti a hosszú távú fogyást.
MINCIDOCTA: 0-2-2. 4 kapszula 1/4 órával ebéd előtt 2 nagy pohár vízzel. A Dr trotta új kiegészítője stimulálja az anyagcserét, hogy felgyorsítsa a felesleges zsírszövet csökkenését. Növeli a jóllakottságot, csökkenti az étvágyat és szabályozza a cukoranyagcserét. Napi bevitele tehát elősegíti a fogyást és a zsírtömeget.
Karcsúsító csomag: a természetes fogyáshoz szükséges 3 alapvető kiegészítés összegyűjtése, hatékony és mindenekelőtt az, ami idővel tart, és így megakadályozza számos más módszer yoyo hatását. Mert ha nem ürülünk ki, és ha nem korrigáljuk a bél egyensúlyhiányát, akkor nem lesznek rövid és hosszú távú eredményei.
* Azt tanácsolom, hogy ezután tartsa fenn ezt a kúrát két hónapig, azaz összesen három hónapig, és folytassa ezt a kiegyensúlyozott étrendet, és látni fogja, hogy ez természetes lesz az Ön számára, és így fenntartja a kiegyensúlyozott súlyát, elősegítve az egészségét és a jóléted.
1/Első változtatnivaló: reggeli
2/Az élelmiszer mennyiségét illetően:
Király vagy királynő reggelije, herceg vagy hercegnő ebéd, és NE vacsorázzon !
És ne fordítva tedd, mint túl gyakran.
Mert ha autóval vakációzol tankolás nélkül (nem reggelizel), akkor nem jutsz túl messzire (nem tudsz hatékonyan és hosszú távon fogyni).
Ha még hatékonyabban szeretne fogyni, azt tanácsolom, hogy "gyorsan és könnyen", vagyis csak levest vagy nyers zöldséget vegyen vacsorára, mert így éjszaka kiküszöböli a nap folyamán felhalmozódott méreganyagokat és kalóriákat, és az elején 500 g és 1 kg/hét közötti fogyás.
De ahhoz, hogy este böjtölhessen, valódi reggelit kell készítenie, és ahhoz, hogy igazi reggelit készítsen, este böjtölnie kell.
Ezért jól kell kezdenünk: azt tanácsolom, hogy kezdje ezt az estét, (nehéz lesz), de holnap reggel éhes leszel
és kezdjen el egy igazi reggelit, és ezzel kezdje meg ezt az ökológiai, gazdaságos és fenntartható fogyást.
REGGELI: Fehérje, ha lehetséges, ideális esetben egy lágy tojás alul főtt (folyékony sárgája)
vagy juhsajt, sovány sonka, szárított kacsamell ....
Ha lehetséges, teljes kenyér vagy teljes kiőrlésű gabona. Gyümölccsel vagy anélkül.
Mindig előnyben részesítse az egész gyümölcsöt a gyümölcslével szemben (amely a rostok eltávolításával koncentrálja a cukrot).
Zöld tea vagy kávé. Kerülje a tehéntejet, amely meghízik.
Ebéd: Mindig az évszak zöldségei és különböző színűek, lehetőség szerint párolva és alul főzve (a zöldségeknek meg kell őrizniük eredeti színüket, és főzéssel nem szabad megpuhulni, különben elvesztették vitaminjaik és enzimjeik nagy részét).
Hüvelyesek (bab, lencse, csicseriborsó) 3x/hét. Ezek a hüvelyesek vagy a barna rizs tartják fenn a kiegyensúlyozott cukorszintet a vérben késő estig, és megakadályozzák, hogy esti mulatságokat élvezzen.
Alternatív hús, tojás és hal ebédre. Előnyben részesítse a fehér húsokat zsíros bőr nélkül és a kék halakat, például a szardínia, amelyek segítenek a fogyásban.
* nem szabad félni a tojástól, ahogy a koleszterintől sem. Ők biztosítják az esszenciális aminosavak legjobb forrását. A rossz koleszterint adó tojás mítosza téves. A tojások koleszterint tartalmaznak, és szükségünk van erre a koleszterinre az életünkhöz, mert a koleszterin az összes hormonunk és a kortizol forrása. A rossz koleszterin mítoszát az amerikai gyógyszeripar találta ki koleszterinellenes gyógyszerek megijesztésére és fogyasztására, amelyek nagy sikereket jelentenek (olyan gyógyszerek, amelyek évente több ezer dollárt hoznak be).