Fogyjon 5 okból, hogy miért kellene híznia az egészséges táplálkozás ellenére
Fogyókúra, étrend megváltoztatása és több testmozgás: Ha a legnagyobb erőfeszítések ellenére sem tud fogyni, ennek is oka lehet ez az öt dolog, amelyre nem feltétlenül gondolsz először, amikor lefogysz.
Számos oka lehet annak, hogy fogyókúrás problémái vannak, amelyeknek semmi köze a diétához.
Ezt igazolja dr. Holly Lofton, a Langone Egészségügyi Egyetem súlykezelő programjának igazgatója elmondta az Insider portálnak.
"Nagyon sokat tapasztalok" - magyarázza. "Sok beteg valóban tudja, hogyan kell fogyni, és mindent megtesz annak érdekében, hogy működjön. Az egészséges táplálkozás és a sok testmozgás ellenére néhányan még mindig nem fogynak, hanem híznak."
A lehetséges okok változatosak és egyéniek - a szakértő dr. Lofton öt lehetséges esetet azonosított.
1. A gyógyszerek lehetnek hibásak
Egyes gyógyszerek mellékhatásai hízást okozhatnak. Ez különösen az antidepresszánsokra és a hormonkészítményekre vonatkozik.
"Az antidepresszánsok képesek hízni, ha néhány hónapnál hosszabb ideig szedik őket" - magyarázza Lofton.
A szakértő ezért azt javasolja, hogy olvassa el, hogy a súlygyarapodás szerepel-e a szedett gyógyszer lehetséges mellékhatásaként.
- Beszéljen orvosával is. Esély van arra, hogy vannak olyan alternatívák, amelyek nem hízhatnak meg ”- tanácsolja.
Egy másik gyógyszer, amely felelős lehet azért, hogy a fogyás egyszerűen nem működik: a fogamzásgátló tabletta.
Mivel a tabletták viszonylag alacsony hormonszintet tartalmaznak, a súlygyarapodás valószínűsége kicsi, de még mindig fennáll.
A fogamzásgátlás más típusainak azonban sokkal erősebb hatása lehet: "A három hónapos injekció gyakori oka annak, hogy a pácienseim híznak" - mondja Lofton.
2. A genetika megnehezíti az Ön számára
Lofton Bentont szerint a genetika ahhoz vezethet, hogy az emberek híznak vagy problémákat okozhatnak a fogyás, de ennek nincs alternatívája.
„Tévesen azt gondoljuk:„ Anyám kövér volt, apám kövér; Csak nekem szántam, nem tehetek semmit "- mondta a szakember.
„A korai megelőzés segíthet ilyen esetekben. Annak érdekében, hogy ne legyen túlsúlyos, pontosan ezeknek az embereknek kell biztosítaniuk, hogy életmódjuk a lehető legaktívabb legyen. "
Képgaléria: 15 tipp a mindennapi élet további gyakorlásához