Fogyjon a chilivel Ez így működik; s
+Az Eil + Nagy-Britannia jóváhagyja a Biontech és a Pfizer koronavakcináját
Fogyni chilivel: Így
2012. január 20., 18:27 | fs (CF)
A dél-amerikai eredetű tüzes növényt, a chilit nem csak arra használják, hogy a mediterrán ételeknek jellegzetes ízüket adják. Nem, a chilivel is lehet fogyni, mert a hüvely serkenti a zsírégetést.
Chili igazi hőtermelő. Ha a konyhában használja, sok paprikát visz az étkezésébe. A forróságot, amelyet akkor érezünk, amikor chilit eszünk, a kapszaicin váltja ki, amely a paprika családjára jellemző. Emberben ez az alkaloid bizonyos receptorokra hat, és forró vagy éles ingert vált ki a szájban. Még tudományos bizonyítékok is vannak arra vonatkozóan, hogy a kapszaicin akár 25 százalékkal is növelheti az emberi test hőtermelését.
De nemcsak az ízlelőbimbóink reagálnak a chili fűszerességére. A chilinek képesnek kell lennie a libidó elindítására is, mert afrodiziákumnak számít. De tudtad, hogy a chilivel való fogyás is könnyebb lehet, ha a hüvely valóban megizzaszt minket étkezés után? Ez a folyamat a következőképpen működik: Amikor testhőmérsékletünk emelkedik, a testnek kompenzálnia kell, hogy ne hevüljön túl. >>
Ezért, ha túlságosan felmelegedünk, izzadni kezdünk. A bőrön ülepedő verejték elpárolog a levegőben, és így biztosítja a test újbóli lehűlését.
Mivel a testnek sok energiára van szüksége ehhez a folyamathoz, ez pozitívan hat a zsírégetésre is, és a kilók olvadni kezdenek - és a chili váltja ki a lédús verejtéktermelést. Még a kutatók is be tudták mutatni a chili zsírégetésre gyakorolt jótékony hatását.
A Physiology and Behavior című folyóirat 2011. áprilisi beszámolója szerint az amerikai Indianai Purdue Egyetem tudósai átfogó kísérleteket végeztek a forró hüvelyek tulajdonságainak tesztelésére, és összehasonlították a résztvevők kalóriabevitelét, akik egy csoportja rendszeresen étkezik. cayenne borssal ízesítve, míg a másik egyáltalán nem evett chilit.
Az eredmények látszólag egyértelműek voltak: a chili csoport résztvevői megnövekedett kalóriafogyasztást mutattak kissé megnövekedett testhőmérséklet mellett. Testük több energiát fogyasztott, és gyorsabban tudott zsírt égetni, mint azok, akik kihagyták a chilit. A chili nem csak növeli az energiafogyasztást, hanem visszafoghatja az édes, sós és zsíros ételek iránti vágyat is. Ha szereted a fűszeres ételeket, akkor a chilivel valójában könnyebben fogyhatsz.
Fogyjon könnyebben a chilivel, de ne vigyük túlzásba
A fent említett kapszaicin nem csak a fűszeres hatásért felelős, hanem chili fogyasztása esetén serkenti a nyál és a gyomornedv képződését is. Ennek eredményeként a nyálkahártyák jobban ellátódnak a vérrel, és elősegíti az emésztést. Ugyanakkor az anyag megelőzően hat a gyomornyálkahártya és a vékonybél gyulladására, mivel antibakteriális hatású. De a chili hatása nem mindenki számára egyformán pozitív. >>
Ha emésztési problémákkal küzd, például gyomorégés esetén, akkor vagy teljesen kerülnie kell a chilit, de más fűszeres fűszereket is, például a mustárt és a borsot, vagy csak kis mennyiségben kell fogyasztania őket, mivel különben a pikánsok savfelesleghez vezethetnek. Ha chilivel fogysz, be kell tartanod bizonyos határokat, és nem szabad túlzásba vinni a fűszer használatát.
Bár van értelme a chilit minden nap a lehető legtöbb ételben használni, ezt lassan, kis mennyiségekkel kell megtenni, hogy a gyomor hozzászokhasson. Túl nagy adag chili hányingert okozhat, vagy akár a gyomor nyálkahártyáját is károsíthatja.