Fogyjon a leves diétával Leves diéta Csodaleves Káposztaleves Káposztaleves diéta
Egy másik feltételezett csodafegyver a zsírpárnák elleni harcban: „a leves”, „a varázsleves”. Ez egy káposztaleves/csodaleves alapú étrend - „káposztaleves-diéta”. Két hideg kenyérétel és egy leves, amely mu-err gombából, zellerből, kelkáposztából, sárgarépából, fokhagymából és gyömbérből, tabasco és cayenne borsból, valamint zöldségalaplából és kevés olajból áll, napi 850 kcal-t fogyaszt. Állítólag Birgit Schrowange karcsúbb lett vele.
értékelés
A leves diéta alkalmas egy-két „szökőnapra”, de nem hosszú távú, exkluzív étrendként. Az alacsony zsírtartalmú zöldséglevesek természetesen a kiegyensúlyozott étrend részeként ajánlottak, melegednek, jóllaknak és ezáltal könnyebben fogynak.
Javaslat a fogyás és a karcsúság megőrzésének holisztikus megközelítésére
A holisztikus koncepció a hosszú távú sikeren és az egészséges, tartós fogyáson alapul. Magába foglalja
- motiváció
hogy megtalálja a kezdetet és megbirkózzon a kudarcokkal. - Diétaváltás
Csak a hosszú távon módosított, egészséges és kielégítő étrend, valamint a megváltozott viselkedés teszi karcsúvá tartósan és egészségesen. - Mozgásváltás
Szórakozás, sport és testmozgás a mindennapi életben (találjon több energiát, új testérzetet és önbizalmat, növelje az anyagcsere hatást, növelje a kalóriafogyasztást) - Mentális változások
Ahhoz, hogy a változások állandóan rögzüljenek, meg kell tanulni értékelni őket, mint új örömöket; alternatív viselkedést kell találnia a nehéz helyzetekben való alkalmatlan étkezéshez képest, és pozitív asszociációkat kell kiépítenie mindehhez.
Fogyókúrás könyvek -> fogyás bestseller az Amazon-on *
- BMI (Body Mass Index) kalkulátor online
- Stratégiák étel helyett
- Fit with tinto
- Vegyen részt az 5 kg-os klubban
* A könyvtippek, a termékképek és a csillaggal (*) mutató linkek hirdetési linkek
* A könyvtippek, a termékképek és a csillaggal (*) mutató linkek hirdetési partner linkek