Fogyjon a Montignac módszerrel 1. fázis Menük 1. fázis Montignac egy napig
Csak megosztom veled. az ételeim!
Háziorvosi reggeli: Turmix: dinnye, barack/édeskömény
Műzli: 5 gabonapehely szójatejben, organikus szárított gyümölcsökkel. (aszalt szilva, barack, ábra) Házi müzli
Citrus tea
PL ebéd:
Bejárat : paradicsom fokhagymával, hagymával, paprikával és egy csepegtető HO-val
Tál : nagyon fűszeresen sült comb quinoa kíséretében kis zöldségekkel: gomba, paprika, hagyma és fokhagyma. Kurkuma és Provence gyógynövények.
72 megjegyzés:
Kakukk Gilda!
Egész nap menüt veszek !: D Csirkecomb! Almás habcsók. X Yum yum. ))
PDJ GP: Rozskenyér, mandulapüré, ssa lekvár, 1 kis barack, menta zöld tea.
Ebéd PL: Quiche, tészta a blog lisztből csicseriborsó/mandulapüré/víz/olívaolaj, garnélarák, gomba, paprika, szójatej és tejszín, curry. Koktélparadicsom. 1 juhjoghurt.
Háziorvosi vacsora: Tányér paprikát és kagylót. 1 ssa kompót.
A nap már jól megalapozott Lyonban. Élvezzük!
Jó napot mindenkinek.:)
A menük, Norhia !
Jó napot !:)
Üdv mindenkinek
Köszönöm Gildának a megosztást.
A nap mindenhol lenyugszik, újra élünk:)
Szép napot kívánok mindenkinek:)
nagyon szépen köszönjük !
Szép napot Sophie!:)
Sziasztok lányok ! Írok neked egy kis szorongó üzenetet. Ma reggel lemértem magam, néhány napos Montignac-módszer után, és meg is tettem. 700 g-mal nagyítva. Őszintén szólva szomorú vagyok! nekem nagyon nehéz abbahagyni a cukrot, ezért nagyon igyekszem nem megenni, tényleg megpróbálom rendesen elvégezni a módszert stb. és én veszem. Őszintén szólva nem értem és bevallom, hogy egy napon kezdek igazán kétségbeesni a helyes testsúly felépülésével:( jó itt, ez volt a napi sosem, visszatérek ma este étkezni, de ott, a mérlegelés után -az erkölcsi pfffffffff a zokniban:-(
Jó napot !
Az elején lehetséges némi súlyt hízni a módszerrel. Ne ess pánikba.
Viszont tegnap a menükben válaszoltam, este túl sok zsír van. És 700 g nem hatalmas, klassz, adj magadnak időt.
Az edzők teljesebben válaszolnak.
Szép napot, és tartsa fenn a morált!
Szép Norhia korrekció. 👏