Fogyjon a szentjánoskenyérrel Ez a szuperétel íze finom csokoládé
Fogyjon le áldozatok nélkül: A Superfoos szentjánoskenyér egészséges és íze csokoládé. Itt mindent megtudhat a táplálkozási trendről
Valami csokoládéra vágyik - de a kereskedelemben kapható csokoládé sajnos nem illik bele az étrendbe, mert valamit el akar veszíteni? Aztán megvan a megoldás az Ön számára: A szuperételes szentjánoskenyérrel habozás nélkül kényeztetheti csokoládéját. De mi a szentjánoskenyér és mi a nagyszerű benne? Odaadjuk!
Fogyni: mi a szentjánoskenyér?
A szentjánoskenyér a szentjánoskenyér gyümölcsének pépe, amelyet - mint a neve is sugall - a szentjánoskenyérfán nő. A fa gyümölcse sötétbarna, kissé ráncos borsóhüvelynek tűnik. Amikor megérettek, megtisztítják, feltörik, felaprítják, és a pépet megszárítják. Az utolsó lépésben, az őrlés során létrejön a szentjánoskenyér leggyakoribb formája: a por.
Mitől válik a szentjánoskenyér olyan szuperélelmiszerré, amely segít a fogyásban?
A szentjánoskenyér íze csodálatosan hasonlít a normál csokoládéhoz - és összetevőinek köszönhetően csodálatos, egészséges alternatívája a hizlaló ételeknek. Mivel bár a szentjánoskenyér magas rost-, kalcium- és vasarányt tartalmaz, alig tartalmaz nátriumot vagy zsírt. A benne lévő természetes cukorral együtt a szentjánoskenyér sok energiát szolgáltat, viszonylag kevés kalóriával (255 kcal/100 g). Ezenkívül a szentjánoskenyér gluténmentes és vegán.
És még akkor is, ha a szentjánoskenyér kalóriatartalma nagyjából megegyezik az erősen olajmentes kakaóporéval, óriási különbséggel nyeri a közvetlen összehasonlítást a kakaóval: a szentjánoskenyér kétszer annyi kalciumot tartalmaz, mint a kakaó, és ellentétben koffeinmentes. És bár a kakaónak székrekedőbb hatása van, a szentjánoskenyér a rostok és a pektin magas arányával elősegíti a természetes emésztést. Azok az emberek, akik a szentjánoskenyésztést bevették étrendjükbe, fogyókúráról és kevesebb gyomorproblémáról vallanak.
Hol vásárolhatok szentjánoskenyeret és hogyan használjam?
A szentjánoskenyér már régóta megtalálta az utat a szupermarket polcára - a szuperétel már kapható, különösen az ökológiai kiskereskedelmi és az egészséges élelmiszerboltokban. A szentjánoskenyér por mellett gyakran talál szentjánoskenyér-tablettákat, -reszelékeket, -kenteket vagy -rudakat.