Fogyjon a szoptatás ellenére Kérdés Biggi Welter laktációs tanácsadónak
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Szia Biggi,
a fiam 2,5 éves és aludni szoptat. Most végre le akarom veszíteni a maradék 6 kilót, ami maradt a terhességemből. Mire kell figyelni, mert még mindig szoptatok. Még mindig emlékszem, hogy a szülésznőm már a szülés után azt mondta, hogy a szülés után nem szabad gyorsan fogyni, mert különben a gyermek túl sok hulladékot kap az anyatejbe. Igaz ez?
Tisztelettel és nagyon köszönöm
Pumsi1980 által 2013.08.22., 7:24 órakor
Fogyjon a szoptatás ellenére
Természetesen az ápoló anya is fogyhat, és tehet valamit az alakja érdekében. A blitz és a divatos étrend, valamint a gyors fogyás nem okoz problémát az ápoló anyák számára. A valódi böjtkúrák és böjtnapok mindenesetre nem hasznosak a szoptatás alatt. Időközben vannak újabb kutatások, amelyek már nem találtak összefüggést a zsírlerakódások lebontása és az anyatej szennyezőanyag-tartalma között. Jobb azonban lassan fogyni és kerülni a jo-jo hatást. Az ételek kombinálása szintén nem ajánlott (többek között azért, mert a vércukorszint ingadozásai előfordulhatnak ilyen típusú étrend esetén). A mérsékelt étrend ellen azonban nincs semmi. És ha elegendő szénhidrátot fogyaszt napközben, esténként biztosan megteheti.
Az ápoló nőnek azonban nem szabad hagynia, hogy a napi kalóriamennyiség 1800 kalória alá csökkenjen, és ne veszítsen el többet, mint heti 500 g (havi 2 kg).
Próbáljon meg tudatosan enni és még egy kicsit gyakorolni.
Kedves üdvözlet,
Biggi
Biggi Welter, laktációs tanácsadó, 2013. 08. 22-én
Hasonló kérdések Biggi Welterhez és Kristina Wrede-hez a szoptatással kapcsolatban
Szoptatás és fogyás
Helló, a fiam most 21 éves, majdnem 22 hónapos, és még mindig szoptatom. Most még mindig kb. 15 kg volt a súlya a bordámon, és a megelőző héten újból a Weight Watchers Flexpoints-szal kezdtem. Kiszámoltam a pontjaimat és hozzáadtam 5 pontot .
írta Mama_von_zwei 2013.05.21
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
mit kell enni egy szoptató nőnek napközben, de fogyni akar?
Helló, még egyszer:-). Bevettem egy jó 10 kilót, de 6 kilónak még mindig le kellett esnie. Csendesítsd meg teljesen az egeremet. Jelenleg súlya 62 kiló. De szeretne továbbra is fogyni. Egyél reggel 1-2 szemes tekercset és egy pohár tejet vagy gyümölcslevet. Ebédidőben semmi, csak kissé éhes vagyok és .
által mama2010 2012.09.14
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyás és szoptatás
Sziasztok, 03/30-án császármetszéssel született egy csodálatos lány. ez is folyamatosan hízik, és minden más rendben van. ami sokkolt ma. zuhanyozás után a mérlegen álltam, és egy héten belül 5 volt .
írta hevi79 2011.04.14
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyjon szoptatás közben
Jó reggelt A lányom most 6 hónapos, és csupa csend vagyok. Amikor kiengedtek a kórházból, 65 kg-ot nyomtam. Tegnap ismét sokáig álltam a mérlegen, és majdnem sírtam! Most van egy egész 7 kg inkább a bordákon .
lunky által 2010.05.19
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Szoptatás és fogyás
Helló, olyan kétségbeesett vagyok jelenleg, egyre nagyobb súlyt kapok, 7 hónapja szültem, a szülés után lefogytam a terhesség alatt meghízott 11 kg-ot is. de az utóbbi időben hízom. már túl vagyok az enyémen .
írta emre09 2010.12.05
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
szoptatás és fogyás
szia először, a kérdésem: a fiam most 3 1/2 hetes. terhesség alatt kb. 20 kg-ot híztam. a szülés után 10 kg-mal kevesebb. De 10 kg még mindig túl sok, és ennél többet szeretne fogyni. most súlya 100 .
by little_mucha 2010.02.15
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Szoptatás és fogyás
szia októberben szültem, a kilók még mindig vannak, teljesen szoptattam, gondoltam hogy lefogyok. de semmi . Nem szabad diétáznom, igaz? mit szólnál a sporthoz? fitneszstúdió? hatással van a mumira? mert mi mást tehetek .
írta emre09 2010.01.27
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyjon le 18 hónapos szoptató gyermek szoptatásával ?
szia, biggi - megint én:) Most már "egyszerűen" lefogytam kb. 5 kg-ot januártól e hónapig anélkül, hogy diétáztam volna, vagy az ételemet néztem volna. még a vakációnk után sem, amikor az emberek többet, mint bőségesen ettek, a mérleg nem csökkent .
írta Bipa 2009.10.26
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Szoptatás/testmozgás/fogyás
Helló kedves Biggy, van egy kis 3,5 hónapos fiam, és teljesen szoptatom. Az első 2 hónapban 18 kg-ot fogytam, a szokásos étrend ellenére, és azóta "ragaszkodom" a súlyomhoz. (26 kg-ot híztam az SS-ben). Szeretnék még egy kicsit .
by blaubeere77 2009.08.14
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Szoptatás és fogyás
Helló Biggi és Társa, újra meg kell kérdeznem, hogy ennek az időnek mi köze nincs közvetlenül a szoptatáshoz és a szoptatáshoz: Miután a kilóm az elmúlt évben 2 kg-ra zuhant szoptatással/szoptatással, sajnos most újra hízom . Szükség szerint szoptatok, .