Fogyjon asztali teniszzel - súlycsökkentő stratégia
Az asztali tenisz a klasszikus az ifjúságiaktól. Retro érzések támadnak, amikor vegyes csapatok mozognak a tányér körül. Ha a fürge labda mögé fut, sokat tesz a keringési rendszerének és az izomnak. Míg a csoport játékosai az asztal körül fütyülnek, rengeteg endorfin szabadul fel és serkenti a zsírégetést. Ha az alapanyagcsere és az energiaegyensúly nem megfelelő, akkor a kalória csúnya zsírsejtként végződik a csípőn. Mozgásra van szükség ahhoz, hogy a problémás terület ismét szexi hotspot legyen. Az asztali tenisznek van még egy előnye: a felszerelés nem drága, és a kezdéshez nem kell fitnesz őrültnek lennie. Ráadásul ez nem egy tornaterem sportja, hanem kint a friss levegőn. Egy órás asztaliteniszezés körülbelül 300 kalóriát emészt fel - és ez sok a szórakozásra összpontosító tevékenységhez.
Fogyjon a vonal mentén
Az asztalitenisz szórakoztató társasági sport. A győztes típusok mindig úgy érzik, hogy kihívják őket egy meccsen. Tehát nincs nyomás a fogyás során. A motiváció és a győztes mosoly ígéretes alapismeretek, amelyek nem engedik meg az étrend vagy a kényszer gondolkodását. Utána grill van a csapatban. A játék után a grillpecsenyék ízlik a legjobban, lehetőleg ropogós paprikacsíkokkal, érett mangószeletekkel, hagymakarikákkal és krémes balzsamecettel. A legfontosabb zsírölő, amely ezt a létfontosságú ételt megkoronázza, a vörös chili. Kicsi, meleg és erős fogyókúrás partner a legtisztább formájában!
Asztalitenisz és Frost atya
Elritkult a nyár? A beltéri asztalitenisz nem olyan szórakoztató, mint a labda repülése a friss levegőn - de a hideg téli hónapokban a ping-pong hobbival is foglalkozhat. A klubokkal biztonságosan lemerülhet a hideg évszakban, és további ösztönzést kaphat a tagoktól. A saját asztaliteniszasztal természetesen szintén jó befektetés. Meg lehet osztani az akvizíció költségeit barátaival. A pincében lehet egy körtúrát tenni a pincében, játszani egy erőitalt, felállítani egy tornát vagy szervezni egy izgalmas duplát. Egyedül asztaliteniszezhet is. Ehhez egyszerűen ki kell nyitnia a tányért a technika és az ütések gyakorlásához. A téli alvás jó és alakforma alternatívája!