Fogyjon átlagosan 4 fontot az új év előtt

Hamarosan a téli, a karácsonyi, az El Mouled és az újévi ünnepek vannak, amikor kiadós ételek, édességek és még sütemények lesznek érvényben.

fogyjon

Ahhoz, hogy az év ezen időszakában békét élvezhessen a finomságaival, javasoljuk, hogy előre tervezzen és tartson be egy kis étrendet !

Ehhez Imen Soussi doktort, táplálkozási szakembert kértünk az évszaknak és a perspektívában rejlő lehetőségeknek megfelelő étrendre.

"... Ennek az étrendnek az alapelve az étkezések közötti idők és intervallumok tiszteletben tartása. Reggelire: vegyen gyümölcsöt és 0% tejterméket. Tilos azonban sajtot venni. Reggeli közben fogyassza el a mennyiséget, nincs előírás. A reggeli nem haladhatja meg a 9 órát.