Fogyjon az alkalmazás segítségével Intelligens segítők az étrend és a táplálkozás terén ⊂ · ⊃
Egészséges táplálkozás és mérsékelt étrend megtartása: A táplálkozás témájával foglalkozó alkalmazások piaca mára nagyon nagy. Számos alkalmazás gyártója gyors sikert ígér Önnek, legyen szó fogyásról vagy sporttevékenységről. De nem minden alkalmazás egyformán alkalmas az egészséges életmódra. Bemutatunk néhány képviselőt, akik diétával vagy tudatos étrenddel tudnak támogatni.
Ezeket azonban csak további segítőként kell érteni, és nem pótolhatják a táplálkozási szakember vagy orvos szakmai tanácsát. Összeállítottunk egy útmutatót a fitneszalkalmazások helyes használatáról, és mire kell figyelnie. Ha alkalmazásokat keres ötletforrásként új receptekhez, akkor készítettünk róluk egy áttekintést is.
ajánlásunkat
Xiaomi Redmi Note 8T
barcoo: a tartalom ellenőrzése vonalkódon keresztül
A barcoo alkalmazással vásárlás közben könnyedén megtudhatja, hogy a termék mely anyagokat tartalmaz. Csak annyit kell tennie, hogy beolvassa a vonalkódot a csomagoláson. Ez információkat nyújt az árukról, az árról, ahol a közelben megvásárolhatja a terméket, és néha tesztjelentéseket is. Az alkalmazás forgalomfény-funkciója, amellyel az ételeket színkóddal látják el, szintén praktikus. Az ingyenes alkalmazás hátrányai a hirdetések és a magas adatfelhasználás. A barcoo táplálékalkalmazás iOS-re érhető el az iTunes alkalmazásból, Androidra pedig a Google Play Áruházból.
Édesítőszer: Információ a cukorpótlókról
A Süßmacher ingyenes alkalmazást a Bajorországi fogyasztói központ teszi közzé. Tájékoztat a cukorpótlók különféle formáiról, mint például a fruktóz, tejsavótermékek vagy maltodextrin. Az alkalmazás átfogó lexikont kínál az élelmiszerekben található általános édesítőszerekről - és betekintést enged abba, hogy a gyártók mit értenek valójában olyan kifejezéseken, mint például „hozzáadott cukor nélkül”. A Süßmacher alkalmazás szintén ingyenes, és letölthető az iTunes-ból vagy a Google Play Áruházból.
Noom Coach - Egészséges fogyás
Ahogy a neve is sugallja, a Noom Coach alkalmazás az egészséges fogyásra összpontosít. Annak érdekében, hogy az alkalmazás összes funkcióját felhasználhassa, először meg kell adnia néhány részletet fizikai alkatáról, és meg kell határoznia a diéta célját. Ezután a Noom Coach elkészíti az egyéni étrendet megfelelő táplálkozással. Ahhoz, hogy az alkalmazás valóban támogathassa Önt a fogyásban, rendszeresen meg kell adnia, hogyan mozogott egy nap alatt, és mit evett. A fórum célja további motiváció biztosítása, ahol tapasztalatokat és sikereket cserélhet meg más felhasználókkal. Az alkalmazás ingyenesen elérhető az iOS és az Android operációs rendszerekhez is.
Glyndex - A glikémiás index étrend tanácsadója
A barcoo-hoz hasonlóan a Glyndex alkalmazás közlekedési lámparendszerrel is tájékoztatja az ételek összetevőiről. Az adatbázis több mint 950 terméket sorol fel, amelyek jelzik a zöld, sárga vagy piros színű ételek glikémiás indexét és glikémiás terhelését. Megadhatja, hogy melyik szín melyik értéken jelenjen meg. Információt fog kapni olyan anyagokról is, mint fehérje, zsír, rost és fűtőérték. Ha bizonyos élelmiszerek hiányoznak az adatbázisból, javasolhatja őket az indexbe való felvételre. A Glyndex alkalmazás 3,99 euróba kerül az iOS felhasználók számára az iTunes alkalmazásban.
Kalóriaszámláló a MyFitnessPal-tól
A "kalóriaszámláló" gyártója azt hirdeti, hogy az alkalmazás tartalmazza a legnagyobb élelmiszer-adatbázist. Több mint ötmillió élelmiszert kell tartalmaznia, amelyekről információkat jeleníthet meg. Hogy újra megtalálhassa kedvenc ételeit, elmentheti őket a kedvencek listájába. Az alkalmazás tartalmaz vonalkód-leolvasót is, hogy a boltban megismerhesse az olyan tartalmakat, mint a kalória, zsír, cukor és rost. A lépésszámláló is beépül az alkalmazásba, valamint lehetőség van a tevékenységek megadására és a statisztikákban való megjelenítésére. Ezenkívül az alkalmazással beszélgethet barátaival és ismerőseivel a sikerekről. A MyFitnessPal Calorie Counter alkalmazás ingyenesen elérhető az iTunes-ból és a Google Play Áruházból.
Súlyfigyelők mobil: Fogyás rendszerrel
Annak érdekében, hogy a Súlyfigyelők segítsenek a fogyásban, regisztrálnia kell magát a Súlyfigyelők Online oldalán is. Az alkalmazás hasonló elven működik, mint más ilyen típusú alkalmazások: Napló segítségével megmutatja magának, hogy mely ételeket fogyasztotta és mennyire aktív volt. Az étel értékeléséhez azt a pontrendszert használják, amelynek ismertek a Súlyfigyelők. A sikereket és kudarcokat diagramok mutatják be a motiváció érdekében. A Súlyfigyelők alkalmazás vonalkódolvasót és közösséget is kínál Önnek, hogy megossza más diétázókkal. A Weight Watchers alkalmazás ingyenes, és elérhető az Android és az iOS operációs rendszerekhez.